1，體重在合理範圍內。
有了孩子後，很多女性可以找個借口做壹個吃得開心的人，但是超重，尤其是不合理的生長，會增加孕婦的身體負擔，分娩時很容易因為胎兒太大生不出來而讓孕婦痛苦。
2、適量運動
孕期運動是幫助孕婦順利分娩的方法之壹，但很多孕婦並不在意。她們懷孕的時候不運動，經常躺著。到了孕晚期，因為擔心發生意外，她們更加懶惰，導致臨產，痛苦。所以孕婦適量運動是很有必要的。
3.準媽媽的髖骨很大
胯骨大屁股不會小。有經驗的老人總說屁股大的女人容易生孩子，其實很有道理。而且懷孕後，很多準媽媽的骨盆會變寬，有利於後期分娩，減少分娩疼痛。但有些準媽媽的骨盆只有輕微的變化，對產後身體恢復有好處，但在分娩過程中很痛苦。其實這和孕婦的身體素質有關，也和孕婦孕期是否運動有關。
4.難產的原因有哪些？
分娩是否順利，直接關系到分娩過程中的生產力、產道、胎兒和產婦的心理狀態。任何壹個因素出現問題，都可能導致難產。
1，生產力:最重要的生產力是子宮肌肉的收縮力，可以迫使胎兒和胎盤離開子宮。正常子宮收縮有壹定節律，臨近分娩時逐漸增強。宮縮過弱或過強，都可能造成難產。
2、產道:產道是指嬰兒分娩時的通道，主要由孕婦骨盆的大小和形狀決定。當然，孕婦柔軟的產道也很重要。兩者任何壹個異常都會造成難產。
3、胎兒情況:分娩時胎兒自身的情況也很重要。如果胎兒在孕婦子宮內的位置異常，如臀位、橫位等。，或者寶寶在子宮內長得太大，還有連體胎兒等畸形兒，這些情況都會影響正常分娩過程，造成難產。所以壹定要及早發現，及時處理。
4、產婦心理:如果孕婦對分娩時將要面臨的挑戰沒有心理準備，或者對分娩過程過度恐懼，不能很好地配合醫生，也會造成難產。