心源性水腫。主要是右心衰竭的表現。但從妳的表現來看不像。正常情況下，食物和飲料吸收的水分，經過血液和淋巴循環後，會由汗腺和尿道排出體外。容易水腫的人，這兩個系統可能都有問題。鹽攝入過多會使水分滯留體內，也會出現水腫。因此，為了維持水分平衡，體內多余的水分必須排出體外，多吃加強水循環的食物有助於消腫。平日要減少食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物的攝入，這樣容易使腸胃疲勞，體內水分滯留。另外，對付水腫，要均衡攝入適量或利尿的食物，要讓腸胃得到休息，晚上也要減少飲食，不要大量飲水。平日多吸收鈣，也有助於排出體內鹽分產生的多余水分。富含鈣的食物有蘋果、小米、扁豆、硬豆腐等。此外，以下能促進水循環和利尿的食物也可以多吃。■大蒜、紅酒、葡萄幹、辣椒、雞肉和玉米。有些能吸收體熱的食物有解暑的作用，但吃多了會降低體溫。吃太多冷凍乳制品也會增加腸胃負擔，甚至酸味食物也會導致體內積水。大家都要小心！■啤酒、西紅柿、牛奶、奶酪、醋、梨血管壹般來說，身體能夠保持健康的狀態，都是因為體內細胞的分裂活動，進而排出體內的二氧化碳和廢物。是負責輸送營養和排出廢物的三根血管:動脈、靜脈和毛細血管。血液循環好的時候，體內的水分會隨著血管不斷流走，讓身體保持水分平衡。但是，當血液循環不好時，體內會積聚多余的水分，這些水分會留在細胞內，使身體水腫。它悄悄地來了。雖然水腫可能不是壹種嚴重的疾病，但不要小看它，因為大多數水腫是由腎臟或心臟疾病引起的。在日常生活中，妳有意或無意的行為也可能引起水腫。例如，當身體攝入味道太濃的食物時，往往需要伴有大量的開水。如果身體不能正常排出水分，就容易出現水腫。另壹方面，經常熬夜、工作壓力大的人，會減緩身體的新陳代謝，容易讓廢物在體內堆積。此外，經常喝冷凍飲料或處於冷空氣環境中，會使身體容易受寒，導致血液循環不暢和水腫。早上醒來的時候，突然發現眼皮都腫了。顯然，我昨晚沒有哭。原因是什麽？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝了太多的水或者吃了太多的鹽。此外，如果月經不暢，眼部浮腫會伴隨黑眼圈而來；當然，睡眠和血液循環不足也會造成眼睛進水。對策如下:用手指按眉間撥動竹竿，眉間高深莫測，眼尾隱窩內翻卷瞳孔，取位。它是通過呼氣和吸氣來完成的。然後按箭頭方向按摩眼窩，每次五到十次，消腫。有腫脹的小TIPSM眼睛幹皮要用潤澤眼霜，嫩皮要用眼膠。壹般來說，用眼霜更容易長脂肪粒。n用枕頭睡覺可以避免臉上或眼睛積水。o睡前用無名指按摩眼眶位置，有助於淋巴循環，減少積水。睡前三小時不要喝太多的水。臉夾的大小是戀愛中女生生死的關鍵。所以美容和瘦臉缺壹不可。如果早上起來發現臉頰和昨晚相比好像有點腫，可以用壹些簡單易行的按摩方法讓它消失的無影無蹤。對策用指尖和呼吸輕輕按壓臉頰。從耳垂側到鼻顴骨側，呼氣時按壓，吸氣時放松(左右臉頰)十次。消腫小技巧平時可以多吃壹些對腎臟有益的食物，如海帶、芝麻、紫菜等，有利於消除和預防水腫。長時間雙腳站立或過度行走，容易使足部肌肉疲勞，使血液提供的氧氣和營養不足，使細胞組織、血管和淋巴管中的水流失去平衡，導致足部疲勞和水腫。m消腫小貼士經常坐著工作的人，每隔壹段時間就要換個姿勢，或者做壹些拉伸運動，幫助血液循環。避免穿緊身衣，因為它阻礙血液流動。o溫水洗澡溫暖身體，所以毛細血管擴張，淋巴運行順暢，促進新陳代謝。m對策:雙腳疊起，疊起的下腳膝蓋壓在上腳的仙人位，有助於血液循環。n雙腳打開，向前彎曲，可使全足淋巴運行順暢，消除水腫。腹部腫脹對於車易國王來說不算什麽，但對於愛美溫柔的妳來說，就算加上1cm也是壹大不幸。當身體新陳代謝變慢時，腹部積水過多，就會造成水腫。所以，要避免不幸，可以參考以下方法，作為預防或治療都相當有效。對策:將適量的按摩油倒在手心，然後輕輕塗抹在肚臍周圍，順時針方向按摩，可以幫助排出腹部多余的水分。小貼士消腫先將適量的粗鹽放入炒鍋中加熱，然後放入麻或棉布袋中，再放入腹部15分鐘。如果鹽包過熱，可以用毛巾調節。參考資料:
順德有線寬帶網-生活頻道-知飲知食
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