此外，應少吃油炸食品、餵雌激素的雞肉和牛肉，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧、核桃、黑芝麻、蘑菇和黑大豆，禁止濫用避孕藥和含雌激素的美容產品及其他化學產品。
禁忌食物
1.避免咖啡、可可、巧克力等食物。這類食物含有大量的黃嘌呤，會促進乳腺增生。因此，女士們應該少吃這類食物。飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。研究發現，每天喝白酒的女性患乳腺腫瘤的幾率大大增加。
2.女性濫用含雌激素的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期女性長期過量使用雌激素，都被認為是導致乳腺疾病的原因。避免辛辣刺激性的調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、胡椒、油炸食品、動物脂肪、甜食和過量的滋補品。
治療:
1.柴胡、白芍、當歸、白術、夏枯草、延胡索各12g，茯苓15g，郁金9g，鹿角霜20g，薄荷、甘草6g，梔子8g，水煎。
2.柴胡、橘核、橘葉、浙貝母各65438±00克，白術、南瓜、夏枯草各65438±05克，水煎，每日65438±0劑。取兩次煎液後，將藥渣放入鍋中煸炒，加入100 ml醋，煸炒，裝入布袋，放在患處熱熨。10天為1療程，壹般為1 ~ 2療程有效。
3.取蒲公英、香附、白芷、薄荷15g；將紫花地丁9克、瓜蔞9克、丹參9克分別研成細粉，混合均勻，裝瓶備用。敷時取藥粉適量，加醋調成糊狀，敷於臍部，用紗布覆蓋，膠帶固定，兩天換藥1次，8次為壹療程。適用於肝郁氣滯，表現為胸悶的乳腺增生。氣悶，乳房疼痛，或結節隨生氣而起伏。
4.將50克冬葵子、5克磁粉、1克冰片研成粉末，加入黑膏藥中，敷於乳腺增生疼痛處。劑量取決於腫塊的大小。每三天換壹次。吃逍遙丸，