第壹，多註意飲食
最有效的美白方法就是多喝水，多吃水果蔬菜。有益於嫩膚的水果和蔬菜包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子和芹菜。此外，含有銅、鋅等多種微量元素的食物，如貝類、動物肝臟和壹些酸性食物，會加重色素沈積，所以要少吃。
第二，勤鍛煉，勤洗澡
想要保養皮膚，就要在平時養成良好的生活習慣。特別是不要熬夜，熬夜會導致很多色素沈積。另外，三餐盡量規律，早睡早起。每餐七八分飽就行，晚上九點以後不吃。食物有毒，特別甜、肥、稠、膩。勞逸結合，避免過度勞累，適當鍛煉，培養良好的體質，自然會大放異彩。
第三，調節情緒
如果妳經常生氣，或者長期處於壓力之下，醜陋的色素沈積就會長在妳的臉上和腋下，尤其是妳的臉上。怎麽能有粉色皮膚？平時要註意保持開朗的好心情。中醫也認為世俗的欲望會對身體造成傷害，在皮膚上的反應就是暗沈、色素沈著、毒素沈積。
第四，用專業的番茄紅素去除。
目前市面上有很多去除黑色素的產品。在選擇產品時，壹定要擦亮眼睛，選擇安全正規的番茄紅素去黑色素，既能保證身體健康，又能有效去除黑色素。