首先，不要感冒，保持安靜。感冒從喉嚨開始。只有好好休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部的血流量，使咽喉部感染部位的毛細血管不再繼續擴張壓迫神經，咽喉痛就會逐漸緩解。
其次要註意減少活動。患感冒和參加重體力勞動消耗的體力差不多，所以人會覺得渾身無力。這時如果活動量還是和平時壹樣，身體會釋放壹種影響抗體產生的激素，對恢復健康不利。
第三，最好喝壹些熱的酸性飲料，比如西紅柿湯。喝熱的酸性飲料可以使咽喉酸化，從而控制病毒在咽喉的繁殖。感冒往往會消耗體內大量的維生素A，所以最好吃壹些魚肝油或者維生素A片，這樣病情會好的更快。寒性感冒表現為頭痛、無汗、惡寒、四肢酸痛、鼻塞重、流涕、咳嗽、痰白稀、口幹舌燥、舌苔白，部分患者還出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。治療宜選用辛溫解表、宣肺散寒之藥。中成藥可以選擇感冒清熱顆粒、宣彤李飛片、小柴胡片。民間用鮮姜切碎蔥白煮水，趁熱喝，生病可以自愈。暑熱型感冒表現為高熱不出汗，頭痛嗜睡，胸悶惡心，納差口渴，嘔吐或便溏，鼻塞流涕，咳嗽。舌質紅，舌苔白或黃。常因夏季濕熱、貪涼(如空調房溫度低)或暴飲暴食受寒，出現外邪。宜清熱、消暑、理氣，可選用藿香正氣顆粒或口服液。
希望妳早日康復！