第1期:荷葉泡水。主要功能:荷葉具有平肝瀉火、清熱養心、清熱利濕、保健的作用。
用1的荷葉泡水，能改善“三高”，即高血壓、高血脂、高膽固醇，且無副作用，適合長期飲用。
2清熱利濕加工的荷葉微鹹，性涼，具有清熱利濕的功效，對多種常見病有壹定療效。
3保健作用荷葉泡水對肝、脾、胃、心臟都有很好的保健作用。老年人可以把它作為日常飲料。
第二種:鹽泡水的主要作用:鹽除了調味，還有消炎、止痛、鎮靜、護膚的作用。
1控制臉上油性皮膚的朋友，每天洗臉的時候加適量的鹽輕輕揉幾分鐘，會改善油脂分泌過多的情況。
2緩解胃部不適當胃部不適時，喝壹杯淡鹽水，會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌，很快就會緩解不適。
3止鼻血消炎流鼻血後，可以用棉簽蘸鹽水塞進鼻孔。同時可以喝1杯鹽水止血消炎。
第三種:泡水的主要作用:枸杞具有很強的保健功能，具有滋補身體、護膚養肝的作用。
1能降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對糖尿病患者有壹定療效。
2去除面部皺紋枸杞有很好的抗衰老作用。經常泡水可以延緩面部衰老，改善皺紋。
枸杞含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質，對皮膚抗氧化也很有幫助。
枸杞中的多糖保護和滋養肝臟，對肝臟有很好的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
第四種:檸檬泡水的主要作用:檸檬中VC的含量比較高，有抗菌、提高免疫力的作用。
1可以預防高血壓。檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
2痰多咳嗽不太為人所知的是，檸檬也能祛痰，其祛痰作用強於橙子和柑橘。痰多的朋友多做飲料。
腎結石的預防檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第五種:薄荷泡水的主要作用:薄荷性涼潤肺，有提神、解郁、消炎、止癢的作用。
1解渴薄荷水特別適合運動後飲用。壹小杯可以快速解渴，幫助排出體內的廢物毒素。
2面部祛痘薄荷特有的多種茶萘酸可以改善面部痘痘。另外，平時經常喝薄荷對皮膚恢復會更好。
3預防口臭薄荷葉具有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰老延年益壽、清熱解乏的功效，還可以預防口臭，特別是針對脾胃不和引起的口臭。
類型六:菊花泡水的主要作用:菊花有清肝明目、保護視力、解毒消炎的作用。
1預防感冒和喉嚨痛。菊花、金銀花、茉莉花同泡，清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫。常喝可以降火，有安神定誌的作用。
2恢復視力。喝壹杯菊花茶可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。經常玩手機的朋友壹定要試試。
3防輻射在日常生活中，多喝菊花茶有助於防輻射。經常面對電腦的上班族應該多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。
第七種:金銀花泡水。主要作用:金銀花有祛風止癢、殺菌利尿的作用。
1風熱感冒對於外感風熱或溫病的發病有壹定的影響，如體熱頭痛、煩躁不安、睡眠少、舌淡咽幹、口幹等。
2皮膚瘙癢喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於有皮炎、濕疹、癬的朋友，平時喝金銀花。
3金銀花治療腹瀉對多種致病菌有壹定的抑制作用，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等。，並治療腹瀉。
第八式:蒲公英泡水主要作用:含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，有很好的美容消炎作用。
1祛斑蒲公英含有微量元素，可以改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利於斑點的消散。
2治療乳腺炎蒲公英有消腫、散結、通乳的作用，對乳腺炎非常有效，內服外敷效果更好。
第九種:西洋參泡水主要作用:西洋參具有滋陰益氣、寧心益智的作用，適用於失眠、易怒、記憶力下降者。
1能有效抑制癌細胞的生長，能促進多種蛋白質的合成，對提高機體的抵抗力有非常重要的作用。
2促進食欲西洋參泡水後，有很好的促進食欲的作用。如果患有慢性病或者腸胃虛弱，服用西洋參有很好的治療效果。
3養血養血西洋參還能有效抑制動脈硬化，同時還能促進血液中紅細胞的生長，補血養血。
第10期:玫瑰泡水。主要作用:玫瑰花有壹定的減腰、養身、美膚、調經的作用。
1纖腰玫瑰花茶是花茶中的極品。長期飲用玫瑰花，可以緩解油膩，減少體脂堆積，同時補充植物纖維，讓身材逐漸苗條。
2排毒去黑頭玫瑰花有壹定的排毒功效，長期飲用皮膚會更加細膩，面部黑頭會越來越少。
3經期調理經期調理是壹件很重要的事情，不可小覷。很多女性痛經，月經不調。通過飲用玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的面色、身體不適等情況也會得到很大的改善。
第11號:羅漢果泡水主要作用:羅漢果有壹定的抗炎抑菌作用，能清火、燥濕。
1咽喉炎對於有咽喉炎和氣管炎的朋友，平時可以用羅漢果花泡茶，會有很好的改善，每天2杯即可。
2腳氣和灰指甲經常喝羅漢果，可以緩解真菌引起的腳氣和灰指甲。
3口臭經常喝羅漢果可以改善口腔和食道環境，去除口臭和口臭。
第12期:決明子泡水主要作用:決明子具有清肝明目、提神醒腦、增強記憶力的作用。
1決明子中含有豐富的治療眼疾的元素，具有明顯的清肝明目作用。可用於治療各種眼病，如紫紺、視力模糊、眼白、紅眼痛。
2降血壓很多茶都有降血壓的作用，決明子茶也不例外。用茶喝決明子可以防治高血壓。
第13期:泡水的主要作用:三七花有壹定的解郁、活血化瘀的作用。
1舒肝毒消怒現代人因為生活節奏的加快，容易煩躁易怒。長期飲用三七花茶，可以降低人的上火，起到去火的作用。
三七花茶對人體肝臟的新陳代謝有很好的解毒作用。很多人長期飲酒，導致肝臟負擔過重，喝三七花茶可以緩解。
2去屑現代人因為生活節奏的加快，容易浮躁、發癢、產生頭屑。長期喝三七花茶，對頭發油癢、頭皮屑有很好的效果。
品種14:黃芩泡水主要功效:黃岑泡水有壹定的解表散寒、提高抵抗力的作用。
1體虛多汗，常飲黃芩泡水，可解決氣虛引起的自汗和外感氣虛癥狀。常用於表虛多汗，如外感風寒出汗。
2抗癌細胞相關實驗證明，黃芩泡水後能抵抗體內的癌細胞。這是因為黃芩中所含的黃芩黃酮發揮了作用。
3增強免疫力黃芪含有豐富的微量元素(如氨基酸、葉酸、硒和鋅)。黃芪泡水能健脾益氣、補肺表裏、增強免疫力、降血壓、保肝消炎。
第15期:山楂泡水主要作用:山楂有壹定的開胃、生津、降血脂、利尿通便的作用。
1促進消化山楂片含有豐富的營養成分，如糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵、維生素c等，食用後有增進食欲、幫助消化的作用。
2降血脂山楂有很好的降血脂作用。高血脂的人可以適當喝點山楂水，會有很大的幫助。
3利尿通便山楂片泡水喝，也有利尿通便的作用，便秘的人可以適當多喝。但如果有胃潰瘍等胃病，最好少喝。