洗臉時水溫不要太高，也可以用冷水洗臉；最好先用溫水洗臉，再用冷水洗壹遍；註意油性皮膚的人不要用冷水洗臉。
2.富含維生素A和B的食物有助於祛痘。
長痘後壹定要註意多吃含維生素A和維生素b的食物，維生素A有利於上皮細胞的增殖，能防止毛囊角化，消除痤瘡，調節皮膚上汗腺的功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕，如黃花菜、胡蘿蔔、西蘭花、大白菜、茴香、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細胞內生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜等。
3.不要吃辛辣和油膩的食物
辛辣的飲食也會刺激我們的皮膚，導致痘痘的出現，所以我們也需要註意避免辛辣的食物。在痘痘階段壹定要禁海鮮類食物，否則會擴大痘痘的患處，加深疼痛；而且如果吃了有痘痘的海鮮，痘痘表面會變紅，對個人形象影響很大。
4.隨時補充水分
喝水可以幫助身體排毒，所以壹定要註意隨時補充水分。多喝水可以保持皮膚彈性，減少幹燥，不給痘痘留下機會。經常喝溫水可以解決很多問題，包括冷卻身體的燥熱，促進表皮循環，沖走口腔中的細菌菌落，抑制生長，口臭少。
5.減少電腦輻射
經常面對電腦，我們的皮膚也會受到壹定程度的損傷，導致長痘痘，所以要盡量減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。
額頭長痘痘的原因是皮膚代謝功能弱，油脂分泌旺盛。當皮膚長時間對著電腦，皮膚呼吸不到新鮮空氣，就會逐漸形成痘痘。通常因為額頭與頭發接觸較多，所以說痘痘第壹次長在額頭。
擴展數據:
1，保證睡眠質量
充足的睡眠對我們的健康很有幫助，也可以保證我們皮膚的健康。睡覺就像關了電腦休息。睡眠不好會導致過度使用，容易上火。因此，不僅要保證睡眠時間，還要保證睡眠質量，這是關鍵。
2.保持好心情
好的心情可以讓我們過得更好，而負面情緒會讓上火嚴重，痘痘滋生。許多女性有時會變得易怒和焦慮，這些都是痤瘡生長的有利因素。所以，壹定要努力保持樂觀的心情。
3、清淡飲食
盡量吃壹些清淡的飲食，預防痘痘。高熱量食物會提供內熱。上火時不宜多吃油炸堅果、餅幹、花生等水分低的食物，改吃蔬菜、清湯等低熱量飲食。溫肺益氣的蓮子湯，加上滋陰降火的銀耳，也有助於改善口幹。
參考資料:
人民網-夏天上火長痘怎麽辦？這8種方法排毒祛痘最有效。