想要祛濕，家裏廚房壹種很常見的食材就可以做到，那就是生姜。生姜在我們體內吃下去會變熱。全身都會暖和，生姜裏有壹種辛辣的液體，會讓我們的身體暖和起來。但單純吃姜只能改善血氣，生熱。但如果妳想徹底排出濕氣，減肥，妳需要壹些特殊成分的生姜。濕氣重容易胖？早上生姜泡“1”排毒祛濕，喝小腰！
1:生姜+荷葉
第壹個是荷葉姜。荷葉是壹種可以排毒清腸的食物。像荷葉泡水本來的效果就是排出我們體內的水分，去除濕氣的效果更好。不過壹般來說，濕氣和寒氣交織在壹起，生姜可以祛寒。兩者結合，就能達到祛寒毒的效果。
2:生姜+薏米
在大家的印象中，大麥水壹直是和紅豆搭配的。這兩種東西都是用來除濕的。但是薏仁的功效會更有針對性，薏仁配生姜有祛濕禦寒的功效。像薏米這樣的開水，不僅能去除濕氣，還有減肥的功效。這兩樣東西搭配在壹起，不僅濕氣和寒氣被驅散，妳的體重也更輕了。
3:生姜+蜂蜜
蜂蜜是壹種潤腸通便的食物。平時我們經常泡壹些蜂蜜水服用。說到蜂蜜和生姜的搭配，很多人覺得是很奇怪的搭配，因為壹個是辣的，壹個是甜的，很奇怪。其實我們做的時候可以把姜剁碎放在蜂蜜水裏。辣味和甜味可以中和。既能潤腸，又能解毒驅寒。濕氣重容易胖？早上生姜泡“1”排毒祛濕，喝小腰！