1，梨汁燉蘑菇
我們都知道咳嗽的時候要吃梨。此外，蘑菇能產生雙鏈糖核酸，可以幫助人體消除病毒。把這兩種混在壹起，對秋冬幹咳有很好的效果。做法也很簡單。先將梨榨汁，然後將蘑菇切片，用水和冰糖燉。
2.烤橙子
對於風熱感冒引起的慢性咳嗽，取壹個橙子，烤壹烤。不要相信，需要註意的是，要邊烤邊翻，直到橘子冒熱氣，橘子皮發黑。橘子涼了就剝了吃，能有效止咳化痰。
3.蒸大蒜水
蒸蒜水針對的是風寒感冒引起的咳嗽。將大蒜搗碎，放壹些冰糖直接入鍋蒸。蒸後服大蒜水，對風寒感冒引起的咳嗽有很好的效果。
4.蘿蔔湯
蘿蔔湯主要針對痰多的咳嗽。白胡椒、蘿蔔、生姜、陳皮煎煮後，吃蘿蔔煲湯，能有效化痰止咳。
5、冰糖香蕉
冰糖香蕉有很好的止咳作用。只需將兩三根香蕉放入裝有冰糖的碗中，放入鍋中蒸15分鐘即可食用。
6.綠豆湯煮梨
長期試試綠豆湯煮梨，既能治病又能防止復發。直接把綠豆和梨壹起煮，就可以做出好吃的綠豆湯和煮梨。
7、蘿蔔豬肺湯
如果妳痰多氣短，咳嗽已久，壹定要試著給自己煮壹鍋蘿蔔豬肺湯。能有效止咳化痰平喘。把蘿蔔、豬肺、杏仁和水壹起煮就行了。
8.玉米胡子和橘子皮
如果妳是壹個感冒、傷風、咳嗽、痰多的人，壹定要試試這個方法。只需取玉米須、橘皮加水煎煮，即可輕松化痰止咳。
9、冰糖芝麻水
如果晚上咳嗽，經常可以醒過來，但是盡量用生芝麻和冰糖，用開水直接喝，可以有效潤肺，幫助止咳。
10，豆腐糖
豆腐糖能有效清熱潤燥、止咳化痰、平喘。就在壹整塊豆腐上挖個洞，把白糖和紅糖放進豆腐裏，然後把豆腐煮半個小時。
11.咳嗽的時候應該吃什麽？
1，忌甜食
中醫認為，甜食容易助熱生痰，導致呼吸道不暢，加重咳嗽、咳痰。因此，咳嗽的人不宜吃甜食，如糖果、巧克力、糖、紅糖、果脯、冰淇淋等。他們也不應該吃甜的水果，如橘子、西瓜和葡萄。
2、忌冷飲
寒性食物常損傷脾胃，導致脾胃運化失調，削弱機體康復功能，痰多，咳嗽加重。如冰棍、冰凍汽水、冰果汁、冰淇淋等。，不可食用。
3、忌辛辣辛辣食物
辛辣食物易刺激細菌感染，侵入氣管黏膜，加重咳嗽，形成痰，延緩病情。所以咳嗽的時候要註意禁忌。凡是辛辣、溫鹹的食物，如姜、辣椒、韭菜、香菜、蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、鹹菜、臘肉等，都要謹慎食用。菠蘿、桃、櫻桃、荔枝、楊梅、桂圓、李子也要少吃。禁止飲酒、吸煙、喝濃茶和咖啡。
4、忌油膩食物
油膩油膩的食物往往難以消化，容易引起濕熱，加重痰熱咳痰不暢的證候，會使咳嗽時間延長，引起胸悶等不適。所以咳嗽時要避免吃肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤雞、炒牛肉、春卷、油條、油餅、濃雞湯等。
5、忌頭發
咳嗽時應遠離各種毛發，如海鮮、魚、蝦、蟹、蛋、奶、雞鴨、扇貝等。，因為這些腥的食物容易刺激呼吸道，礙胃傷脾，增加痰濕，誘發或加重咳嗽，延誤病情。