用食指按壓鼻翼兩側凹陷處5秒，用嘴慢慢呼氣，然後松開食指5秒，用鼻子慢慢吸氣。重復幾次。這種運動可以在幾分鐘內疏通鼻塞，使呼吸順暢。
註意不要肆無忌憚地打噴嚏。用力打噴嚏不僅不禮貌，還可能傷害鼻竇。
吃水果喝青菜多喝水可以保持鼻腔濕潤。補充維生素C、生物類黃酮、β-胡蘿蔔素、鋅等微量元素，有助於改善鼻竇炎。
白術紫蘇葉五花粥，白術30g，紫蘇葉100g，五花肉100g(切片)，生姜2片，粳米100g。首先將白術和紫蘇葉煎煮取汁，然後加入五花肉和粳米粥，最後加入主姜和其他配料服用。
吸入案樹或百裏香等精油可使堵塞的鼻竇通暢，茶樹、案樹、薄荷制成的混合油可清除鼻腔粘液。
最後可以用比比，安，舒改善鼻炎，挺好的。這些方法需要堅持。
先把豬肉切成小塊，在鍋裏炒油，然後加入洗凈切好的酸菜，和肉片壹起炒。翻炒壹會，再放入蒜片和姜片壹起翻炒壹會。
東北酸菜土豆粉絲步驟圖2
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炒壹會兒就能聞到酸菜的味道。這時候可以倒入清水，大概壹碗水多壹點。然後加入土豆條燉壹會兒。
東北酸菜土豆粉絲步驟圖3
三
取出土豆粉，放入碗中。往碗裏倒水，泡壹會兒。時間不能太長，以免土豆粉膨脹，泡壹兩分鐘就好。
東北酸菜土豆粉條步驟圖4
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等到鍋裏的湯燒開後加入泡好的土豆粉煮。當土豆粉差不多半透明的時候，取出來。土豆粉不要煮太久。只需煮幾分鐘就能看到土豆粉微漲透亮。
東北酸菜土豆粉條步驟圖5
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最後，將土豆粉放入碗中，撒上壹些蔥花，就可以享受這種美味了。