做法:黨參、桂圓洗凈，放入杯中，倒入開水中，加蓋10分鐘，泡茶飲用。
功效:桂圓、黨參是養血安神、健脾益氣的佳品。在這裏用來煲湯喝水，適用於血虛引起的發熱、乏力、心悸、失眠等癥狀。
2黃芪當歸飲材料:黃芪、當歸各10g，甘草5g。
做法:將黃芪、當歸、甘草洗凈後，放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，文火煎熬20分鐘，過濾取汁。
功效:黃芪益氣，當歸補血，活血生陽，故本食療方劑適用於氣血兩虛所致的發熱、乏力、痛經、腹痛、便秘等癥狀。
3桑葚雞蛋餅材料:女貞子20克，桑葚、墨旱蓮各30克，雞蛋500克，糖300克，面粉200克。
練習:
1.將桑葚、女貞子、墨旱蓮洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後文火煮20分鐘，去渣留汁備用；
2.用雞蛋、糖、面粉、泡打粉、面團發酵成汁，蓋上蒸籠蒸熟。
功效:桑葚滋陰補血，滋補肝腎。女貞子、墨旱蓮還能滋補肝腎，故本治療方藥適用於肝腎陰虛所致的手足發熱、頭暈耳鳴、失眠等癥。
4枸杞粳米粥材料:枸杞30g，粳米100g，紅糖50g。
練習:
1，粳米洗凈，枸杞子用水洗凈，煎渣取汁；
2、糯米入鍋，加適量清水，大火燒開，小火煨至米熟爛，倒入，枸杞加紅糖拌勻，早晚餐服用。
功效:枸杞能滋陰潤燥，行氣活血，故本方適用於陰虛引起的手足發熱、頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀。