最好去醫院檢查壹下。切記不要節食，不要用代餐，不要營養不均衡，不要吃減肥藥，這樣真的對妳不好。我以前也有這個習慣，但是看了很多類似的關於暴飲暴食危害的文章之後，我就害怕了。我們承擔不起後果，就逐漸改掉了平時多吃豆制品的習慣。牛奶、雞蛋、魚、牛肉、海鮮、蝦、雞肉等。可以的話可以燉雞湯，排骨湯，紅棗，枸杞，黃芪，黨參等等。慢慢進補壹段時間。
最起碼要保證壹日三餐均衡，七八分飽，有粗有細，飲食多樣化。只要不吃油膩和油炸的食物，就要多攝入壹些食材來補充鐵和鎂，還有情緒調節，緊張，抑郁，悲傷等情緒。妳節食過度，打亂了女性生殖規律。或許是妳營養不足，月經停了，也就是正常飲食，身體需要重新調整。別擔心。
飲食均衡，不挑食，少吃不易消化的油炸食品，多吃蔬菜水果，多喝水。註意飲食清淡，保證“優質蛋白質+粗碳水化合物+維生素”的習慣。如果需要減肥，也可以適當增加蛋白質比例，減少碳水化合物比例，效果會更好。減肥，壹定要吃得飽，壹定要營養均衡，壹定要以正確的形式攝入足夠的碳水化合物。低碳水飲食會導致人體器官的毀滅性損傷，新陳代謝的不可逆下降和更多的肥胖。