1“勤換藥”現在如果軟骨挫傷比較常見，可以去壹些老中醫的骨科包紮壹下。因為現在大醫院開的換藥，治療效果慢，費用高。如果妳去找壹些民間的骨科老中醫，他可以精準的制定藥方，讓妳的軟骨得到最好的水分，可以加速妳的恢復能力。我為什麽這麽說？因為我從小到大受的骨傷都有“民間骨科老中醫”坐診，不僅能讓妳的傷愈合快，還能讓妳擔心二次傷害。那我們就說說換藥的時間吧。中藥壹般的換藥時間是1天半左右，可以隔天換壹次，會讓妳的肌肉骨骼得到壹個良好的愈合環境。
2“忌口”對於已經包紮完藥的妳，醫生會告訴妳不要吃任何東西，註意飲食。妳應該記住這壹點。尤其是“醬油、辣椒、大蒜”這類對軟骨有直接刺激的食物。吃多了皮膚會癢，表皮嚴重過敏，之前的中藥也無效。從壹開始就需要包紮，所以請記住，尤其是“軟骨挫傷”的妳，壹定要記住！
3“少運動”現在是恢復的最後壹步，所以記住，不要做大量的運動，否則妳的“軟骨挫傷”會越來越嚴重，甚至會持續100天，所以好好照顧妳的傷，不要亂跑，妳的傷會很快恢復的，不用擔心。還有，傷勢的恢復速度也要看妳自己的心情！否則妳的血液就不通暢，直接影響軟骨的恢復速度。
最後，祝妳的“軟骨挫傷”早日康復，記住以上三點，妳會康復的很好。