獼猴桃獼猴桃被譽為“水果之王”，富含胡蘿蔔素、維生素、10氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質，對維持人體健康具有重要作用。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，使皮膚中的深色氧化色素轉化為還原型的淺色色素，從而幹擾黑色素的形成，防止色素沈澱，從而在壹定程度上避免黃褐斑的形成。註意:獼猴桃性寒，脾胃虛寒的準媽媽最好避免腹瀉。
黃褐斑怎麽辦？
西紅柿西紅柿富含番茄紅素、維生素C等，是抑制黑色素形成的秘密武器。實驗證明，經常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，所以對預防黃褐斑非常有效。註意:西紅柿性寒，空腹吃容易引起腹痛，最好飯後吃。
黃褐斑怎麽辦？
檸檬檸檬也是抗斑美容的絕佳水果。檸檬中含有的檸檬酸能有效防止皮膚色素沈著。另外，用檸檬制成的沐浴露洗澡，可以讓皮膚光滑水嫩，對於害怕黃褐斑的準媽媽來說也是非常好的選擇。註意:由於檸檬極其酸，吃多了會損傷牙齒，所以選擇這種黃褐斑食療的準媽媽要慎重。