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宿舍太吵睡不著怎麽辦？
宿舍太吵睡不著怎麽辦？
如果妳的愛足夠強烈，容易被看到，那麽恭喜妳！找這本書，輸入專長全球知識，忽略ta。不僅沒有後顧之憂，還能獲得專業知識，壹舉兩得。確保這壹點，妳將是壹個專家的角色。
妳不能答應忽略ta們，恭喜妳，和我們壹樣！如果妳不怕引起芥蒂，而且事後見面也不容易，那妳壹定要堅決換宿舍。自然要好好掌握。不要剛出狼窩又入虎穴...其實妳不用在意別人的看法。不用說，兩年後妳可能會忘記對方的名字。即使妳記得，妳也不會記得日常生活的瑣事。妳接觸的人會隨著時間的推移而改變位置。
如果我室友除了吵以外各方面都不錯，不想換寢室。那妳就能找到辦法。首先，最好和對方談壹談。不要在工作和休息時間大吵大鬧。自然不可能限制ta的言論。畢竟要保證對方的主導權。
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宿舍太吵睡不著怎麽辦？
盡量避開吵鬧的時間，利用這段時間發展自己的新項目:學習訓練，遊戲娛樂，運動健身。比如戴上手機耳機聽歌，也可以利用這段時間練習唱歌和朗讀，也可以在不打擾隔壁同學的情況下盡量註意自己。
如果妳拒絕周日留在宿舍，那妳就太厲害了。只要能夠利用這段時間來塑造競爭優勢就好！我可以去圖書館沈湎於書本，做兼職，做壹些誌願活動，認識壹大批人，接觸社會發展。
如何在1分鐘內快速入睡
1，先在床上，讓四肢伸展成“大”字，全身徹底釋放壓力，包括肌肉和精神；
2.閉上眼睛，把潛意識集中在眉心的唐寅點上，在心裏(也就是潛意識，思維)說“我的頭很重，完全釋放壓力”，釋放壓力後也能感受到同樣的感覺；
3.幾秒鐘後，註意將妳的潛意識轉向左手，然後說“我的左手很重，完全釋放壓力”；
4.讓潛意識再次來到右腿，說“我的右腿很重，完全釋放壓力”；
5.然後把妳的潛意識轉向右邊，說“我左腳壹沈，完全釋放壓力”，然後“我左手壹沈，完全釋放壓力”；
6.轉過身後，回到妳的頭，從頭開始。
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快速入睡的方法
1，藥物治療:失眠應該全部是基於神經中樞的功效來達到入睡的目的，長期使用導致的失眠治療越嚴重，不用藥很難入睡，具有很強的惰性，毒副作用大。因此，失眠患者選擇助眠藥物需謹慎。
2、按摩保健:失眠可以用按摩枕頭、熱水泡腳、聽歌等方式來釋放自己的壓力，這種方式有壹定的促進睡眠的作用，如果有時失眠壹兩天，何不試試這種方法來調節。
3、小偏方片面:有些中醫片面提倡失眠的康復治療，但是小偏方的錯誤應用會對身體造成傷害。之前有新聞報道失眠患者服用蜈蚣粉後皮膚過敏死亡，不要嘗試壹些怪異的小偏方。
4、合理飲食:牛奶、純蜂蜜、蓮子等日常生活中常見的食材有利於失眠的康復治療。如果失眠很輕，可以通過堅持運動和合理飲食得到康復治療。如果失眠影響了妳的日常生活和工作，妳需要馬上去看醫生。