壹:水溫不要太高。很多人泡腳的時候喜歡用滾燙的熱水，因為感覺很舒服。事實上，太熱的水對我們的健康沒有好處。水溫40度左右。如果中間有點涼，那就慢慢加點熱水吧。或者我們可以在盆裏放壹些舒緩的東西，可以讓我們晚上睡得更舒服。
二:不能泡太久。壹切都是相反的，泡腳也是。雖然泡腳對我們的身體有好處，但是泡腳時間長了就成了壞處。因為泡腳很舒服，有的人壹打就是壹個多小時。其實我們泡腳的時候，出壹點汗是可以的。泡腳沒必要泡太久。
三:有些人不應該泡腳。泡腳雖然對普通人有好處，可以幫助睡眠，但是對有些人就不好了，就像下肢動脈硬化患者不能泡腳，長時間泡腳會加重自己的病情，更危險，糖尿病人也不適合泡腳。
所以泡腳還是需要註意這幾點。也可以買壹些泡腳粉，泡腳的時候放壹點。泡壹會兒，妳會覺得全身都很放松。晚上睡覺的時候會睡得更好，第二天起來會更好看。