如果女人掉了頭發，

妳好！通過調整飲食來解決脫發，也可能導致大量脫發，如持續高燒、維生素A攝入過多或長期服用避孕藥等。當妳的身體恢復或停止服用這些藥物時，脫發就會得到改善。我就假設妳不屬於這種情況，因為太復雜了，需要具體分析。從飲食入手，是解決脫發的良好開端。首先，不要減肥，尤其是節食。壹味的用節食減肥，會讓頭發缺乏充足的營養供給，頭發發黃無光澤，最終的結果必然是大量脫發。我壹直認為，如果妳不是太胖，就不要減肥。女生吃點肉是有好處的。其次，烹飪時不要放太多鹽，或者吃太多甜食，因為鹽會導致人體內水分滯留進而影響頭發生長，同時滋養細菌，誘發頭皮油脂堆積。糖分過多會使體內皮脂增加，誘發頭發的脂溢性皮炎，進而大量脫發。那麽我們應該吃什麽呢？簡單來說就是營養均衡，調味得當。夏天營養不夠好。秋季適當增加營養，多吃魚、肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食物，註意補充新鮮果蔬等維生素含量高的食物。另外，多吃含蛋氨酸的食物。這些氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多數存在於動物性食物、豆類和卷心菜中。適量攝入這些物質，可以為頭發生長提供必需的營養。但是，過量食用肉類不僅不能促進頭發生長，還會引起脫發。每周可以吃2~3次魚(不要高溫油炸)。它富含脂肪酸，有利於頭發生長。如果頭發幹燥發澀，可以多吃亞麻籽油，改善發質。我還沒有真正研究過綠茶洗發水是否能解決頭發問題。不過聽說生姜挺有效的。妳不妨試試。說實話，我覺得所謂的偏方的有效性還有待考證。做好頭發的日常護理才是正道。如果妳能像對待面部皮膚壹樣認真對待自己的頭發，相信妳也會長出像大s壹樣漂亮的頭發，其實方法和面部護理差不多，就是清潔、保濕、營養修復。首先，洗發水要弱酸性的，不要太堿性，這樣會對頭皮刺激更大。另外，要選擇能強化頭皮和毛囊的護理產品。最好定期去美發沙龍進行深入的專業護理，或者買壹些專業的產品回家加強修復。經常按摩頭皮，壹方面可以促進循環，另壹方面可以緩解自己緊張的心情。晚上睡覺前用梳子梳30下頭發，既能促進頭皮的血液循環，又能刷掉頭發上附著的灰塵，有利於頭發生長、固發和頭發光澤。讓我再次叫醒妳。如果在調整情緒、改變飲食、加強護發後，頭發仍以每天100根以上的速度脫落，請及時去醫院就診。