1.飛行前壹晚，保證充足的睡眠和休息，第二天精力充沛。應該在飛機起飛前1小時口服，至少提前半小時。
2.盡量選擇遠離發動機，靠近窗戶的座位，這樣可以減少噪音，擴大視野。
白天要在空氣中做壹些集中的事情和活動。比如看書，聊天，聽音樂。
4.保持空間方位非常重要。盡可能看遠處的雲，看遠處的山，看遠處的河，不要看近處的雲。
5.以下是經歷過的人總結出來的偏方，不妨壹試:
甲氧氯普胺:甲氧氯普胺1片，嚴重者可服2片，兒童酌情減少劑量，飛機上吞服。此法有效率達97%，且無其他藥物引起的口幹、頭暈等副作用。
B.鮮姜:途中手握鮮姜片，隨時放在鼻孔下，使辣味吸入鼻中。也可以在肚臍上貼上姜片，用傷濕止痛膏固定。
C.橘子皮:登機前1小時左右，將新鮮橘子皮表面向外向內折疊，然後對準兩個鼻孔，用兩個手指擠壓，皮內會噴出帶香味的油霧。
D.風油精:途中將風油精塗於太陽穴或風池穴。也可以滴兩滴風油精在肚臍上，蓋上傷濕止痛膏。
E.醋:坐公交車前喝壹杯加醋的溫水，途中不會暈機。
F.傷濕止痛膏:坐飛機前在肚臍上塗傷濕止痛膏，防止暈機。
暈機壹旦發生，在光線充足的情況下，不要打斷自己的註意力和方向距離。如果它很重，妳應該安靜地坐著。最好是仰臥，固定頭部。防止條件反射。發現鄰居並有嘔吐跡象的乘客應立即離開現場，避開視線。
當暈機發生時，您也可以使用以下方法來緩解癥狀:
1.暈機時，最好躺著不動或閉上眼睛。
2.不要吃或喝。
3.出現惡心嘔吐等癥狀時深呼吸。
4.如果可能，用熱毛巾擦臉；或者在額頭上放壹條涼爽的濕毛巾。
5.手指捏內關穴:暈機時，可用拇指捏內關穴(內關穴在腕關節掌面，兩指之間，腕橫紋上兩筋之間)。