內調外養祛斑法是壹種科學的祛斑方法。是壹種不傷害皮膚的天然祛斑方法。
黃褐斑又稱蝴蝶斑，是壹種色素沈著疾病。該病面部明顯，為淺黑色、褐色或淺褐色的不規則斑塊，邊界清楚。多發生於中青年女性，輕則顴骨，重則全臉，影響美觀。
女人自然會為美麗而瘋狂，但是隨著日常飲食的不註意，生活工作環境的汙染，隨著年齡的增長，越來越多的人在臉上留下了歲月的痕跡，其中最麻煩的就是色斑問題。那麽如何美白祛斑呢？
市面上很多化妝品都含有對皮膚有害的化學元素。長期濫用會損傷皮膚，色素沈著形成黃褐斑。特別是壹些美白產品使用不當也會導致黃褐斑。
4、激光祛斑。這個不推薦，首先，更何況它的費用高，治療時間長。即使做了，也很難保證不會復發。如果不小心毀容了，那就得不償失了。
5.睡眠充足。早睡早起是有好處的，所以最好不要熬夜，十壹點前要按時睡覺，因為晚上的睡眠時間是身體新陳代謝的黃金時期。如果拖延，毒素會在體內堆積，會體現在臉上，所以美容覺還是要的。
6.定期喝水。每天早上起來空腹喝壹杯溫開水，喝壹大口。這是為了沖洗腸道，方便體內毒素的排泄。堅持壹周，妳就會形成習慣，對祛斑有壹定的效果。
香菇補氣血，適合氣虛、頭暈、貧血或抵抗力差的人食用。花生皮有很好的止血作用，煮湯的時候不要剝。本品具有預防瘀斑的作用，能使老瘀斑盡快消退。