壹是身體虛弱，中氣不足。因為脾虛，水可以保持濕潤，凝結成痰。
二是脾胃虛弱，停滯不前，損傷脾胃；或食生食瓜果，中陽受傷；或因發熱、脾運化不暢等原因飲水過多。能使水保持濕潤，聚集成痰。還有就是吃肥甘，胃裏濁氣蒸，濕熱也能化痰。
三、外感病不治，或體弱多病反復外感，肺氣受傷，無法通過水通道將津液輸導至膀胱，使水液滯留，或痰積於肺，肺氣不利，痰湧於氣道，必然導致咳嗽痰多。
四、患鼻炎，鼻粘膜在炎癥的作用下分泌出大量膿性、高粘稠度的分泌物，通過鼻纖毛輸送到鼻咽部，粘附在鼻咽部，產生咽部異物感，然後通過咳嗽咳出。
建議:
少吃油炸食品:由於這類食物不易消化，會增加消化道負擔，多吃會引起消化不良。
2.少吃腌制食物:這些食物含鹽量多，還含有壹些致癌物質，不宜多吃。
3.少吃生冷、刺激性食物:生冷、刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.飲食規律:研究表明，飲食規律，定時定量，可以形成條件反射，有助於消化腺的分泌和消化。
5.定時定量:每餐要吃得適度，壹日三餐定時。到了約定的時間，不管餓不餓都要主動吃飯，避免太餓或太飽。
6.適宜溫度:飲食的溫度要“不冷不熱”。
7.飲水時機:最佳飲水時間為早上空腹和每次飯前65，438+0小時。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。
8、註意防寒:受涼後腸胃會受損，要註意腸胃保暖，不要著涼。
妳可以嘗試以下方法
1。使用消炎藥和祛痰藥。千萬不要濫用止咳藥，只治標不治本，否則會加重病情。
2。自我按摩:按摩鼻子和喉嚨。但是作者的自我感覺用處不大。可能我沒堅持多久，就壹個月左右吧。
3。早上起床後，按摩前喝壹杯白開水。常年堅持，妳會看到效果的。但是每次早上起來喝水都吃不下早飯，壹大早喝水總想吐。
4。養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻腔，減少鼻腔內的病毒數量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻內痰液。