心肌梗塞是指心臟的血管堵塞，腦梗塞是指腦血管堵塞；那麽是什麽阻塞了血管呢？那是血栓。什麽是血栓？簡單來說就是心血管系統的血塊。所以心梗和腦梗塞的本質其實就是血栓形成。
血管斑塊形成後，老年人不再註意飲食，調整不良生活習慣，可能會使病情惡化。想想看，血管堵塞，沒有辦法成功輸送氧氣和營養，老人的身體本身就很脆弱。另外，氧氣和營養不能及時供給，容易誘發心梗、腦梗塞、中風。
首先是血管，人很可能因為年老、長期不良飲食習慣、缺乏運動、其他疾病等因素引發血管疾病，最明顯的特點就是狹窄、彈性差、無力、脆弱。血管裏有內皮細胞。當它們沒有病變時，會阻止膽固醇入侵，防止血管硬化。
通常，穩定的斑塊稱為硬斑塊，容易脫落的不穩定斑塊稱為軟斑塊，對人體健康的威脅更大，因為軟斑塊容易脫落或破裂，形成血栓，導致血管腔狹窄，血管功能障礙。最典型和最危險的斑塊是頸動脈斑塊和冠狀動脈粥樣硬化斑塊。
嚴格來說，在大多數情況下，我們很難逆轉或完全消除斑塊。壹般我們可以通過藥物治療和生活方式的改善來穩定斑塊，延緩斑塊變大。只有當斑塊大到造成血管狹窄50%以上時，才可以考慮進行動脈剝離等手術來消除斑塊。
有時當我們的手臂或體表被抓傷時，我們會流血，但我們不會壹直流血。如果我們按壹會兒，血流就會停止。看傷口上的血塊。這個過程大家可能都經歷過。其實血栓的發生基本上和這個過程是壹樣的。
當我們的血管內壁破裂時，我們的身體也會啟動止血機制，止血後會形成血塊，也就是血栓；那麽為什麽好的血管壁會破裂呢？其實血管內壁很少破裂，破裂的是沈積在血管內皮上的斑塊。也被稱為血管斑塊或動脈粥樣硬化。
當血管和血液發生病變時，相關的血管內皮下組織就會慢慢暴露出來，血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等超標的“臟東西”就會進入血管壁，沈積在血管下面。久而久之，這些沈積物如果不及時清理，會逐漸變大、變厚、變硬。
如果堵塞在腦血管，就有可能中風偏癱。如果血管破裂，斑塊沈積物中的膽固醇和脂肪會全部釋放出來，從而感染正常血液，使正常血小板粘附在破裂的斑塊上，形成血栓。
無論是藥物治療還是手術治療，都需要改善生活方式，從而延緩斑塊的增加，同時配合藥物治療或手術治療，有效預防嚴重心腦血管疾病的發生。首先要註意飲食，要有低脂低糖低鹽多維生素粗糧細糧的計劃。
脂肪類食物的熱量攝入應控制在25%以內，膽固醇攝入應在200mg以下。少吃動物內臟。對於男性來說，戒煙限酒很有必要。另外，每天要做30分鐘以上中等強度的有氧運動，最好每周至少5次。