額頭白發:脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理脾胃對防治前額白發有很大幫助。脾胃不好的人，常出現腹脹、腹痛、胃酸、口淡、四肢不溫。還有的常伴有口臭、食欲過盛，或四肢浮腫、惡寒怕冷，都是脾胃虛寒的癥狀。
白太陽穴:肝膽是對應肝膽火的內臟反射區。肝膽火旺的人，要麽脾氣暴躁，要麽生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥、眼酸等。這是因為肝膽火旺，進而導致脾胃受傷。
頭頂和後腦勺白發:後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經無力患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、排尿不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是儲尿和排尿，所以這類患者比普通人更不容易憋尿。膀胱的排尿功能與腎氣的盛衰密切相關。
2烏發白發的食療方法流行的飲食說“內調外養”，飲食的內調有著無與倫比的巨大促進作用。想要黑發，必須從飲食入手。
1.黑豆
黑豆中的異黃酮是壹種非常特殊的成分。常吃黑豆可以調節人體內雄激素水平，減緩脫發，加速毛發生長。而且由於黑豆含有黑色素，可以促進身體合成精氨酸酶，幫助白發變黑。
2.黑芝麻
黑芝麻作為食療佳品，具有益肝補腎、養血潤燥、烏發養顏的作用，是極佳的保健美容食品。黑芝麻含有豐富的生物素，對體虛早衰引起的脫發效果最好，對藥物性脫發和壹些疾病引起的脫發也有壹定療效。
3.胡桃
核桃有烏發、使皮膚光滑的作用。在古代醫書中，核桃被記載為“疏通經絡，烏發”。因為“頭發在流血”，血是黑色的，核桃含有豐富的維生素，可以提高人體皮膚的生理活性。
4.白發變黑的小偏方
處理方法:黑豆(1茶匙)、黑米(2茶匙)、黑芝麻(1茶匙)、百合(10片)、薏苡仁(3茶匙)、核桃(2茶匙)、大米(2茶匙)、紅糖，核桃也可以用花生代替(2茶匙)。三周以上每天喝壹碗。
3白發烏發按摩法除了飲食，穴位按摩是必不可少的外部保養。黑發生發，按3個穴位！
1.風池穴
風池穴位於頸部和後腦勺的交匯處。按摩這個穴位的好處是可以促進頸部到頭部的血液循環，疏通頭部，有益五官，所以平時多按壓這個穴位對治療白發有非常好的效果。
2.焦孫穴
此穴在耳朵最高點的內側，隱藏在頭側的小凹穴為交孫穴。平時按摩這個穴位可以很好的促進頭部的血液循環，有利於頭發的生長。
3.百會穴
百會穴位於頭頂中央。平時按摩此穴，有安神、升陽解郁的功效，治療脫發。