凍瘡初期，可用鮮辣椒兩個、鮮茄子根兩個、鮮橘皮三個、姜片八片、玫瑰花十五朵。先將辣椒、茄子、生姜炒十五分鐘，再放入玫瑰花、橘皮炒八分鐘，將汁液浸泡在手腳上，每日壹次。如果已經潰爛，只能在傷口愈合後使用。
凍瘡的預防和治療
凍傷是冬季最常見的皮膚病，主要發生在身體暴露的部位和遠離心臟的四肢，如耳朵、鼻子、手和腳。
①體育鍛煉:這是預防凍傷的最好方法，通過體育鍛煉提高身體對寒冷的適應能力。
2禦寒準備方法:冬季戶外作業時，壹定要吃飽穿暖，做好各種禦寒準備。比如戴手套，戴帽子，穿棉鞋。保持衣服內部幹燥。經常在耳朵、臉、手、腳等容易結冰的部位擦點油，保護皮膚。
③冷溫水法:為了預防凍瘡，平時可以用冷水搓易凍部位至發紅，每晚睡前用溫水洗易凍部位。可以增加這些部位的抗寒能力。
④單頭蒜法:對於每年容易凍傷的部位，在冬天到來之前，可以用此法。取壹個有壹頭的大蒜，搗碎，在陽光下加熱，在容易凍傷的部位輕輕摩擦，直到局部出現小氣泡，然後用消毒針挑出氣泡。這種方法可以使局部氣血暢通，從而減少凍瘡的發生。
⑤生蘿蔔法；將蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上，然後輕輕摩擦容易凍傷的部位，冷卻後再烤壹次，直到蘿蔔完全水合。這種方法可以預防凍傷，治療凍傷。
⑥生姜(片)法:用姜片輕擦凍瘡至有發熱，或用壹片鮮姜，放在爐邊煨熟，切成片，擦患處。或者將生姜50克搗碎，用白酒浸泡壹兩次，調勻後敷於患處，每日三次。
⑦醋療法:取適量醋在火上加熱，然後取消毒紗布，蘸醋外敷患處。
保持皮膚濕潤，科學洗澡。
冬天洗澡有四大禁忌:忌太勤、水太燙、搓太重、肥皂堿性太強。否則容易破壞皮膚表面原有的皮脂，使皮膚更加幹燥，也因此更加瘙癢、皸裂。洗澡次數應該是每周1-2次。洗澡後可以擦壹些甘草油、止癢霜、保濕霜等。保持皮膚濕潤，防止皮膚表面幹燥脫落。
保溫防寒
冬天氣溫低，皮膚裸露的部位容易凍傷，比如手、頭、脖子。其他的，比如腳，也容易受凍，所以要註意這些部位的防寒保暖，比如戴圍巾、手套、耳罩、棉鞋保暖，隨時搓手搓耳，墊腳，適時運動。避免穿濕衣服、鞋子和襪子。同時，出門前要擦幹手和臉。
避免使用劣質化妝品。
劣質化妝品因質地不純或含鉛量較重，對皮膚有毒。有些化妝品中含有壹些過敏香料，有些人用後會過敏，甚至會增加色素。這些都容易對皮膚造成傷害。冬天，在皮脂較少的情況下，傷害更大。
穿得輕柔些。
冬天冷的時候多穿衣服，壹不註意就更容易感覺皮膚發癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服不斷摩擦產生靜電，刺激皮膚。所以，冬天盡量選擇棉、絲等不易產生靜電的衣物制作內衣、內褲、襯衫等。同時也要註意衣服的搭配。如果妳穿滌綸襯衫，不要穿腈綸毛衣。如果在裏面穿合成纖維的衣服，就不要在外面穿絕緣滌綸外套，防止靜電。
進行皮膚鍛煉
加強皮膚鍛煉，增強皮膚適應能力，以適應寒冷的環境。可以洗冷水澡、空氣浴、日光浴、按摩等。，還是堅持用冷水洗臉，用冷水擦身。
註意飲食保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥，出現鱗屑，甚至皮膚上出現帶刺的丘疹。因此，冬季宜多吃富含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、魚肝油等。還可以常吃芝麻(芝麻油)、大豆、花生等食物，這些食物中含有不飽和脂肪酸，如亞油酸。沒有亞油酸，皮膚會變得幹燥，鱗片會變厚。同時，有些食物會加重原本患有某些皮膚病的人的病情。比如皮膚化膿的患者，要少吃甜食，少喝酒。胡椒、洋蔥、大蒜、酒和濃茶會加重患有瘙癢性神經功能障礙皮膚病的人的瘙癢癥狀。海帶和面食會使患皰疹性皮炎的人碘過敏。
在寒冷的冬天，人們往往會因為寒冷而感到不適，有些人因為體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季，需要用具有防寒作用的食物來保暖和調理，以達到溫暖和滋養全身組織，增強體質，促進新陳代謝，提高人體的防寒能力，維持機體組織的正常功能，抵禦外邪，減少疾病的發生。中藥
科學家認為我們在冬天應該吃溫暖和有營養的食物。如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿子、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、核桃、糯米等。
增加產熱營養素
由於冬季氣候寒冷，人體每天要消耗更多的能量來適應寒冷的環境，因此需要增加產熱營養素的攝入。產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水合物等。所以要多吃富含這三種營養的食物，尤其是增加壹些脂肪的攝入，比如吃葷菜的時候放壹點脂肪，炒菜的時候多放點食用油。
蛋氨酸補充
蛋氨酸可以通過轉移提供壹系列適應耐寒性所必需的甲基基團。寒冷的氣候增加了人體尿液中肌酸的排泄，加速了脂肪的代謝，而人體內肌酸、脂肪酸合成和氧化釋放的熱量需要甲基。因此，冬季應多攝入含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
維生素不能少
由於氣候寒冷，人體氧化產熱加強，人體維生素代謝也發生了明顯變化。比如增加維生素A的攝入，增強人體的耐寒能力。增加維生素C的攝入量來提高人體對寒冷的適應能力，對血管有很好的保護作用。維生素A主要來源於動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來源於新鮮果蔬等食物。
礦物質要合適。
人怕冷也和身體攝入的礦物質質量有關。比如，人體中鈣的含量可以直接影響人體心臟、血管、肌肉的靈活性和興奮性，補鈣可以提高人體的禦寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等。鹽對人體禦寒也很重要，可以增強人體的產熱功能。因此，冬季以重口味、辛熱為主，但也不能太鹹，每日鹽攝入量最多不超過6克。
戴上口罩禦寒。鼻粘膜內有豐富的血管和海綿狀的血管網，血液循環非常旺盛。冷空氣通過鼻腔吸入肺部時，壹般接近體溫。應該通過運動增強人體的耐寒能力。如果靠戴口罩防寒，會使人體變得嬌嫩，更容易感冒。？
蒙著頭睡覺。把頭埋在被窩裏會讓妳感覺更暖和，但被窩裏的氧氣會越來越少，而二氧化碳和不潔氣體會越積越多，所以蒙著頭睡覺的人醒來後會感到昏昏沈沈、疲憊不堪。？冬天用熱水洗臉，在冷空氣的刺激下，汗腺和毛細血管收縮。遇到熱水，迅速膨脹，但放出熱量後，又回到低溫時的狀態。這樣的毛細血管收縮，容易造成人臉上的皺紋。
喝酒禦寒。喝完之後感覺渾身發熱，這是酒精促使人體散發原始熱能的結果。酒勁過後，大量熱量逸出體內，使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後感冒。？
冷凍手腳，用火烤。冬天長時間暴露手腳，血管收縮，血流量減少。此時若立即用火烘烤，血管會麻痹，失去收縮力，出現動脈淤血，毛細血管擴張，通透性增強，局部淤血。輕度凍傷，重度組織壞死。所以，凍僵的手腳只能輕輕摩擦，才能讓其慢慢恢復正常溫度。
用手抓撓發癢的皮膚。當妳在冬天因為幹燥而感到全身發癢時，千萬不要用手去撓，否則容易劃傷皮膚，造成二次感染。防治方法是多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃酸辣等辛辣食物，少喝酒。勤洗澡，勤換內褲。瘙癢較重者可服用撲爾敏、酚那明等藥物，或塗抹爐甘石洗劑或舒膚軟膏進行治療。
冬天冷風壹吹，天氣幹燥，會讓幹燥的皮膚在不知不覺中更容易失去水分。在護膚過程中，避免以下護膚程序:
1，使用含酒精的化妝品:如爽膚水或化妝水。因為酒精容易揮發皮膚的水分和油脂，所以用水性爽膚水代替為宜。
2.使用脫脂力強的潔面產品:特別是幹性皮膚，使用溫和的潔面乳或油性肥皂。
3、用熱水洗臉:熱水有很強的去油作用，用熱水洗臉，洗去皮膚油脂，水分容易流失，皮膚更幹更癢。
4、室內溫度過高:室內溫度過高時，室內相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。
5.洗完澡馬上擦幹身體:洗完澡不適合用毛巾擦幹臉和身體，天冷的時候洗澡。離開溫水，大家會迅速擦幹身體，穿上衣服。但要防止皮膚幹燥瘙癢，應該在身體半幹的情況下塗抹保濕油和乳液來保濕。