妳好！舌頭幹裂是精血不足，舌尖酸痛是心旺。建議妳:1。最好的早餐是黑米粥煮熟打碎，1-2雞蛋打碎後下鍋煮。中餐和晚餐是主食，有肉有菜，主要是牛肉，豬肉，雞肉，土豆，大白菜，白菜，可以吃壹個星期。固元膏壹天壹次，壹次壹勺，可與黑米糊混合均勻食用。每天早上空腹，在碗裏放壹個雞蛋，攪拌均勻後放在壹邊。用生姜2片，紅棗8枚(切)，加水燒開，轉小火15分鐘。用開水洗雞蛋。洗好的雞蛋趁熱喝下，可以溫暖胃腸道，祛除胃腸寒氣，修復受損的胃腸黏膜，刺激食欲。壹周後，用65438+。2、不吃全涼的，不吃河魚河蝦，不吃辛辣、油膩、易上火的食物。不要吃常見的食物，如蘿蔔、山楂、檳榔、香菜、紫蘇葉、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等。不要吃常見的利尿、利尿、除濕的食物，如薏米、茯苓、紅豆、冬瓜、西瓜、黃瓜、鯉魚、鯽魚、黃花菜、生菜等。3.每晚睡前用溫水泡腳，直到微微出汗。泡腳後可以揉耳朵，梳頭發，補腎。4、可以把手肘中間的心包經打至萌出，可以降低心火。或者在腳底抹上蒜泥，感覺微辣時取下，洗腳，做1-2次，也可以去虛火。5.在室內可以做到壹次10-30分鐘，壹天1-2次。具體方法是:站在離墻65，438+00-65，438+05 cm的位置，自然放松自己，用背部向後撞墻，待身體反彈後再撞壹次，約壹秒鐘。碰撞的順序是後背上部、腰部、下部、左右肩胛骨、左右後背，使整個後背完全碰撞。背撞墻法雖然很簡單，但是在鍛煉的過程中也要註意循序漸進。最好壹開始做5-10分鐘，然後逐漸延長到30分鐘左右。6、每周做壹次全身艾條，做之前喝壹碗濃濃的生姜紅棗桂圓湯。7、壹定要註意給身體保暖，天冷了要及時添衣；夏天在空調房裏壹定要穿有袖子的衣服、褲子、襪子；在家不能赤腳走路，冬天在家穿帶跟的拖鞋；平時不能坐在冷地面、石地面、鐵凳子上；晚上睡覺壹定不能把胳膊和腳放在被子外面，夏天睡覺最好穿棉襪。8.如果您按照我們的方法進行調整，請將結果反饋給我們，我們將隨時跟蹤您的情況。
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