壹些去除腋臭的小貼士
1.患者心理壓力大，鼻子、腋窩、腹股溝等部位汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，容易導致臭味加重，因此患者保持良好的心態，保持情緒穩定，也可以減少難聞的臭味。
我們可以通過排毒來減少腋臭。平時在日常生活中，可以多吃壹些幫助排毒的食物，如海帶、綠豆、香菇、木瓜、蘋果、茶葉等。多喝水，讓壹些有毒物質通過尿液排出體外，細菌通過汗腺排出體外。蔬菜中含有大量的纖維素，對體內有毒物質的排出很有幫助。
3.多洗澡，勤換衣服是去除腋臭的壹招。用肥皂徹底清潔腋下，擦幹後立即在腋下塗抹止汗劑，也能達到去除腋臭的目的。
4.避免吃大量肉類或高脂肪和油膩的食物。這些食物容易產生蛋白質和油脂的分解產物，被細菌感染後會產生難聞的氣味。患者應少吃大蒜、洋蔥等有難聞氣味的食物。多吃富含水分的水果和蔬菜。
腋臭的原因
1.環境因素
人體有兩種汗腺，壹種是外分泌腺，也叫小汗腺，分布在全身。另壹種叫大汗腺，位於人體皮膚的真皮層，只分布在腋窩和眉毛。會分泌出壹種粘稠的液體，裏面含有大量的油脂、蛋白質和鐵。汗液由腋下的細菌分泌，形成惡臭。
2.遺傳
新民堂專家解釋說，狐臭壹般起源於人們的青春期，因此該病患者在青壯年時更為嚴重。研究證實，該病是壹種常染色體顯性遺傳病。父母雙方都是患者，母親占優勢。後代的概率是100%。父母都是患者，母親是隱形的。男性後代發病率為50%，女性後代患病率為100%。如果父親是正常患者的母親，女性後代患病率為100%，男性後代患病率為0%。如果父親無病，母親占優勢，子代疾病發生率為100%。如果父親無病，母親陰性，那麽後代患病的概率各為50%。
3.激素水平
體臭患者大汗腺核內二氫睪酮濃度高於睪酮濃度，腋臭患者大汗腺核內雄激素和細胞質性激素受體水平高於正常人。同時，這些患者的大汗腺中5α-還原酶活性較高，5α-還原酶ⅰ型在雄激素代謝中起主要作用。
4.濃密的頭發
據相關研究，頭發濃密的人汗腺分泌相對旺盛，腋下出汗會比較多，會產生腋臭。所以幾乎所有的外國人都有腋臭的問題。
5.內分泌失調
交感神經過度興奮，汗腺神經沖動增加，會誘發狐臭。
6.精神性應激
當妳情緒激動、緊張、焦慮時，人體的內分泌平衡就會被打破，導致大汗腺分泌活躍，容易引起腋臭。
7.生活習慣
個人衛生也與狐臭密切相關。不良的生活習慣往往會導致腋臭。許多年輕男女喜歡穿緊身衣、牛仔褲等。，使皮膚緊貼衣服，阻止分泌物揮發，使這些部位溫度高、濕度大，壹些細菌在此滋生分解，產生特殊氣味。
8.汗腺分泌和微生物相互作用
腋窩皮膚中的金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌和棒狀葡萄球菌作用於無菌無味的大汗腺分泌物，產生難聞的氣味。相關研究證實，白喉產生的酶在調節腋臭形成中起著重要作用。
9.規定飲食
尤其是含有蛋白質和高脂肪的紅肉，吃肉多的人呈酸性，新陳代謝時產生過多的酸性物質，汗液會被酸化產生異味。油炸食品含有太多的油。人體內油脂過多會使細菌分解，形成狐臭，所以油膩的食物要少吃。
10.運動量
當今社會，隨著時代的進步，大家往往沈溺於享受，忘記了運動。生命在於運動。現在很多青年男女在辦公室的空調房裏壹動不動地坐在電腦前，導致汗腺和身體機能退化，從而誘發腋臭。
11.環境因素
人體有兩種汗腺，壹種是外分泌腺，也叫小汗腺，分布在全身。另壹種叫大汗腺，位於人體皮膚的真皮層，只分布在腋窩和眉毛。會分泌出壹種粘稠的液體，裏面含有大量的油脂、蛋白質和鐵。汗液由腋下的細菌分泌，形成惡臭。
如何治療腋臭
1.多吃水分多的食物。
西瓜、冬瓜、生菜、大白菜、橘子都富含水分。多吸收高纖維、高水分的食物，可以增加排便速度，排出胃中的有機物質，使細菌難以滋生，自然減少了狐臭。夏天多吃西瓜，冬天多喝水，壹天的飲水量必須在2升左右才有效果。
2.多喝乳酸飲料
乳酸飲料可以抑制體內細菌的生長，從而減少細菌通過汗腺從皮膚的排泄，因為細菌討厭在酸性環境中生長。因此，經常飲用乳酸飲料對治療狐臭非常有效。
3.避免吃“美味”的食物。
不要吃有臭味的食物或刺激性食物，如洋蔥、大蒜和辛辣食物，因為它們都含有含硫化學物質，會阻礙細菌的生長。當它們被人體吸收後，氣味會通過汗腺排出，所以最好不要食用。
4.避免含油花生仁
當人吃有油的食物時，壹部分油會跟隨全身血液，隨與汗腺相連的油腺排出體外。人體內油脂過多，細菌就會分解，形成狐臭，所以油膩的食物要少吃。
5.避免吃太多紅肉
紅肉是豬肉、牛肉、羊肉，含蛋白質較多。但是細菌最喜歡蛋白質，因為它能給它們提供營養。所以有狐臭的人要少吃，多吃白肉，也就是禽肉和魚肉。壹天兩餐最好，每餐3-4塊肉就夠了。