手脫皮是什麽原因？1.頻繁接觸刺激性化學物質。
很多人都會有手脫皮的現象，尤其是初秋的時候，尤其是接觸了刺激性的化學物質，比如肥皂、洗衣粉之後，總是會無緣無故的脫皮。壹般會從手指開始，慢慢延伸到手掌。壹般壹段時間後會自愈，沒有任何不適。
其實這種現象很正常，沒必要大驚小怪。在日常生活中，只要註意少接觸肥皂、洗衣粉等刺激性化學物質，多補充含維生素C的食物，這種現象是可以緩解的。
2.缺乏維生素
當我們的身體缺乏維生素時，可能容易出現手脫皮的情況。尤其是在缺乏維生素A、維生素B、維生素C的情況下，可能會導致手脫皮。因為如果過於挑食，身體會得不到足夠的維生素，容易導致各種營養失衡，從而導致手部脫皮。
所以在日常生活中要養成不挑食的習慣，註意多吃水果蔬菜，尤其是富含維生素B和維生素C的食物，保證身體營養均衡。此外，還可以在脫皮部位額外塗抹壹些維生素C，對脫皮受損的皮膚有很好的效果。
3.天氣幹燥，缺少水分
天氣特別幹燥的時候，如果不註意手部的保養，很容易導致手部脫水，形成死皮。
出現這種情況，要註意多喝水，及時補水。此外，還可以在手上塗壹些護手霜來滋潤皮膚，減少手部水分的流失，從而有效緩解手部脫皮現象。
4.其他原因
當出現皮膚過敏或手癬、帶狀皰疹等。，手上也會有脫皮。這時候要及時去醫院看病，對癥下藥。尤其是手癬，傳染性很強。如果不註意，會危及其他部位，感染他人。我們必須給予足夠的重視。
手脫皮缺什麽維生素？營養缺乏導致的手脫皮壹般是因為缺乏維生素A引起的，維生素A是壹種脂溶性維生素，對皮膚表面有重要的保護作用。如果體內缺乏維生素A，容易造成皮膚幹燥、脫皮，所以日常生活中可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、魚類、貝類、牛奶等。這些食物中的胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素A，起到保護作用。
此外，體內缺乏維生素B也會導致手部脫皮。維生素B族中的維生素B1、B2、B3、B5、B6和B12都與人的皮膚密切相關。當這些維生素缺乏時，皮膚就容易變得粗糙，容易誘發炎癥、濕疹等各種疾病。手脫皮也與維生素B密切相關，因此，在日常生活中，可以多吃富含維生素B的食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋、胡蘿蔔、奶酪、動物內臟等。
另外，多吃富含維生素C和維生素E的食物，有利於緩解手部脫皮。
如何做手脫皮及時補水
如果是天氣幹燥導致的手部脫皮，可以適當多補充水分，讓皮膚喝足水，這樣皮膚就不會太幹燥脫皮。
避免接觸刺激性化學物質。
手部脫皮時，最好避免接觸刺激性化學物質，如肥皂、洗衣粉、洗手液等。這樣不僅會對手部皮膚造成二次傷害，還會帶走手部皮膚的水分，使皮膚變得粗糙幹燥。當妳需要接觸這些東西的時候，最好戴上手套來操作，這樣可以有效的保護皮膚免受這些刺激性物質的傷害。
塗護手霜
手部皮膚幹燥、粗糙甚至脫皮時，可以在每次洗手後塗抹護手霜。護手霜不僅可以滋潤手部皮膚，促進手部皮膚的生長，增強皮膚的彈性和活性，還可以在皮膚表面形成壹層保護膜，防止皮膚受到幹燥空氣的傷害。
多吃水果和蔬菜。
註意在日常飲食中多攝入富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物，可以為身體補充足夠的維生素，從而達到體內營養的平衡，從而起到保濕護膚的作用。
避免情緒緊張和激動。
雖然情緒緊張、激動不是導致手部脫皮的直接原因，但如果精神壹直處於高度緊張或激動的狀態，則可能導致心理壓力過大，加重手部脫皮癥狀。所以在剝手的時候，最好保持平常心去面對，不要有太多的思想負擔。
藥物
當手部脫屑是由真菌感染或其他原因引起時，需要尋求醫生的幫助，選擇適合自己具體病情的藥物來治療手部脫屑。不要把手脫皮當成小問題，否則會加重病情。
嘗試壹些小偏方。
手部脫屑，可以嘗試壹些小偏方，有利於促進手部皮膚的愈合。以下小偏方僅供大家參考。
A.將生姜切碎用白酒浸泡24小時，然後敷在脫皮處，早晚各敷壹次。
b、將大蒜去皮，洗凈，用白醋浸泡，每天塗抹在去皮處，效果明顯。
c、將吃剩的水果皮塗抹在削皮的地方，可以給皮膚補充維生素，緩解皮膚粗糙、脫皮等癥狀。
d、睡前在脫皮處塗凡士林，稍加按摩後戴上棉手套，對治療手部脫皮非常有效。
手脫皮吃什麽牛奶好:牛奶含有各種礦物質、維生素B2、維生素C、蛋白質等營養成分。早餐後、睡前飲用，不僅能促進健康，還能有效緩解手部脫皮。
動物肝臟:動物肝臟含有多種礦物質和維生素，尤其是維生素B族。經常食用動物肝臟可以促進皮膚生長，對脫皮後手部表層皮膚的生長有很好的作用。
鰻魚:鰻魚含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素C和多種礦物質，具有很好的營養價值。手脫皮的人可以把鱔魚和米飯壹起煮或者蒸，都是不錯的選擇。
大豆:大豆含有優質蛋白質，可以幫助人體提高免疫力，還含有豐富的B族維生素，可以有效促進手部皮膚的愈合。不管是做成豆漿還是豆制品，對手部愈合都很有幫助。
胡蘿蔔:胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能在人體內有效轉化為維生素A，幫助補充手部皮膚的營養，從而促進手部皮膚的愈合。胡蘿蔔和肉壹起煮，可以增加人體對胡蘿蔔素的吸收率。
檸檬:檸檬含有大量的維生素C，可以幫助皮膚抗氧化，滋潤皮膚。類似的水果包括葡萄、香蕉、菠蘿、桃子、西瓜、荔枝和蘋果。
推薦食譜:
水果色拉
配料:橙子、櫻桃、葡萄、檸檬和其他喜歡的水果。
做法:將喜歡的水果如橙子、櫻桃、葡萄、檸檬等切成小塊，做成水果沙拉。
功效:水果富含維生素C，有助於補充體內維生素，平衡體內營養，從而有效緩解手部脫皮現象。將多種水果做成沙拉，不僅味道豐富，還能均衡吸收多種維生素，對促進手部皮膚再生、維持細胞活性有重要作用。
南瓜粥
配料:南瓜和粳米。
做法:南瓜去皮，和粳米壹起煮。粳米和南瓜煮好後，就可以吃了。
功效:南瓜富含維生素A和B、維生素C、礦物質等。，具有補中益氣的功效。將南瓜、粳米煮成粥，溫補脾胃，可以促進手部皮膚的恢復和再生。
西紅柿炒雞蛋
食材:西紅柿和雞蛋適量。
做法:西紅柿和雞蛋壹起炒。
功效:西紅柿含有豐富的維生素C，能促進皮膚生長，保持細胞彈性。雞蛋含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以促進細胞生長。炒西紅柿和雞蛋還可以促進手部皮膚再生，幫助手部皮膚愈合。