百合雪梨湯
養生功效:百合雪梨湯適用於陰虛津虧熱型眩暈。百合、雪梨、青梅、橘子瓣、山楂糕、自糖、醪糟粉等。湯裏有不同程度的生津、清熱除煩、養陰瀉火的功效，所以非常適用於陰虛火旺、發熱後陰虛、素食熱盛引起的頭暈、頭痛、口苦、咽幹。
配料:百合30g、雪梨30g、青梅10g、橘子瓣30g、山楂糕30g、糖100g、醪糟汁10g、葛仙米(葛仙米味甘、性淡、寒，有清熱明目之功，可治目赤、目赤、夜盲癥。)10g，糯米15g，白醋3g。
練習:
1.將青梅和山植糕切成粒，雪梨切成小塊，糯米粉做成豌豆大小的餃子。
2.將鍋洗凈，放在中火上，加水燒開，放入加工過的葛根、百合燒開，放入白糖，待白糖溶化後，放入小湯圓、山楂、青梅、雪梨、橙花瓣、醪糟汁燒開，鍋內滴入白醋。
胖大海雪梨湯
這是潤肺清嗓的。建議加壹些銀耳壹起煮，梨去皮去籽後切成小塊備用，準備適量冰糖，胖大海洗凈備用，準備幹凈的鍋不放油，然後加入清水，直接加入胖大海，小火煮至熟，再加入梨，小火煮20到25分鐘，最後加入冰糖。
佛手湯
材料:佛手4個，去皮，各切成8份，去皮，豬肚1斤，南杏20個，洗凈，北杏10，洗凈，蜜棗3-4個，洗凈。
練習:
1.先把豬瀝幹水(燉10分鐘左右)，用冷水洗幹凈。
2.將所有材料放入鍋中，加水至材料量為鍋的2.5倍，蓋上鍋蓋，大火燒開，繼續煮5分鐘，轉中火，煮1.5小時，加鹽調味(其間如果水分流失過多，請自行加水)。
橄欖酸梅湯
材料:橄欖60g，酸梅10g，糖適量。
做法:將橄欖核略搗碎後，與酸梅加水約3碗，煎成1碗，去渣加少許糖調味飲用。
川北雪梨湯
原料:雪梨1個(中等大小)，川貝母20個左右，銀耳1個，冰糖8個左右。
練習:
1.川貝母用清水浸泡約10分鐘。不要傾倒浸泡過的水。泡川貝母的水有微苦的味道。
2.雪梨洗凈後切成壹口大小的塊，銀耳撕成小花，冰糖和泡好的貝母放入大碗(微波爐專用)，倒入不能用的清水。
3.碗表面蓋壹層保鮮膜(不需要打孔)，放入微波爐中，用大火打7分鐘。
羅漢果柿子湯
材料:羅漢果半個、柿子3個、冰糖30g。
做法:加兩碗半清水* * *煮到壹碗半，再加冰糖，去渣，1天喝三次。
保健功效:清肺熱、化痰火、止咳，治療小兒百日咳、痰火咳嗽。