蜂蜜蒸白蘿蔔
療效:潤肺、益氣、通便。
營養價值:蛋白質、碳水化合物、維生素、脂肪、膳食纖維、多糖、鉀、鈣、磷、鐵、鋅、鎂。
適合人群:壹般人群都可以吃。
所需材料
主料是白蘿蔔和蜂蜜。
工作方法
1將蘿蔔洗凈，去皮，然後將蘿蔔中心的肉挖空。挖掘時小心不要被損壞。
2將挖空的蘿蔔放入蜂蜜，放入大瓷碗中。
3然後放入蒸籠，蓋上蓋子，隔水蒸。也可以將蘿蔔洗凈去皮，切塊拌上蜂蜜，然後放入蒸籠中隔水蒸。
功效和功能
白蘿蔔能促進新陳代謝、胃腸蠕動、增進食欲、化痰、清熱、消食，對痰咳、痢疾、頭痛、尿痛等癥狀有很好的治療作用。蜂蜜具有調理脾胃、止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。蜂蜜蒸蘿蔔具有潤肺益氣、潤腸通便、止咳化痰、調理脾胃的功效。這種食療可以滋陰潤燥，還可以潤腸，是健脾和胃的好選擇，還可以促進腸道蠕動，有助於幫助消化，促進新陳代謝。
蜂蜜蒸白蘿蔔的吃法和養生功效大家都知道。其實生活中很多食物都是有養生作用的。要懂得發現，只有這樣才能健康飲食，潤肺補氣血，潤腸通便。如果我們經常吃它，它可以促進新陳代謝，穩定血壓。妳可以試試。