過度勞累如果妳前壹天已經做了大量的體力勞動或高強度的運動，那麽妳就是疲勞乏力，腿腳無力。
是因為高強度運動導致體內乳酸堆積，肌肉纖維損傷痛覺感受器，產生疼痛感和無力感。
這種情況怎麽辦休息幾天就會緩解，還可以稍微捏捏腿。運動後補充蛋白質、熱身、拉伸、冷敷，可以有效避免運動過度導致的腿腳疲勞無力。
身體虛弱，無精打采，腿腳無力可能是因為身體虛弱。
如果疲倦、虛弱、乏力、多汗、怕熱、頭暈、嗜睡，就要看看是不是腎虛了。如果是夏天，要排除中暑的可能。如果虛弱持續時間較長，就要考慮是不是氣虛了。
如何應對不同的情況，詢問其癥狀後，生活調理即可解決。在摸清自己的體質虛弱後，食補和中藥進補都是不錯的選擇。
夏天悶熱的天氣也會導致疲倦、乏力、腿軟，主要是因為高溫會影響人體的新陳代謝，還會導致大量出汗，大量的鉀會隨著汗液流失。
鉀的主要作用是維持神經和肌肉的正常功能。通過樂哈健康網提醒大家，缺鉀會導致精力和體力下降，抗熱能力也會下降，使人感到疲勞和虛弱。
怎麽做？天氣炎熱時，最好選擇合適的降溫方式，如吹風扇、開空調等。不要用力打，大量出汗時，可以吃壹些富含鉀的食物，如蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉、菠菜、莧菜、香菜、油菜、白菜、芹菜、大蔥、生菜、鮮豌豆、毛豆、紫菜等。
貧血，疲倦，腿腳無力，也要考慮是不是貧血。
這種頭暈和虛弱是貧血的常見早期癥狀。由於血紅蛋白缺乏，貧血患者紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要器官供氧不足。這些重要器官供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當腦血流供應不足時，就會出現頭暈、無力等癥狀。通常頭暈發作時，常伴有全身無力、食欲不振、睡眠不好等壹些並發癥狀。
如何應對貧血人們可以在醫生的指導下服用補鐵劑，或者多吃動物內臟、動物血、蔬菜、水果等來改善貧血癥狀。另外，紅糖、紅棗之類的也不補血。
很多人都會有這種經歷，有時候莫名其妙的，就是覺得自己無聊無力，腿腳酸痛。這是怎麽回事？我該怎麽辦？
病因是1。拉肚子拉肚子後，會感到疲倦無力，腿腳酸痛。妳可以吃些止瀉的藥。然後在飲食上做壹些調整。
2.當妳感冒發燒，疲憊無力，腿腳酸痛的時候，可以測壹下體溫，看看是不是感冒發燒了。因為很多人感冒發燒之後，很多人就蔫了，這個時候只需要治好就可以活蹦亂跳了。
3.糖尿病糖尿病患者往往容易出現疲勞、乏力、口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
4.慢性腎炎慢性腎炎患者常出現四肢無力、失眠、腰酸背痛等癥狀。
5.甲狀腺功能障礙和四肢無力是甲減患者的首發癥狀，也是甲亢患者的常見癥狀。
6.重癥肌無力患者重癥肌無力患者稍微活動壹下就很快表現出虛弱。連續快速的運動更容易引起疲勞，疲勞往往是早上輕，晚上重。補充氯化鉀後，可緩解肢體疲勞。
7.癌癥和白血病患者常因同時貧血而感到四肢無力。