產後腳後跟疼怎麽辦？
產婦足跟痛壹般是因為產後虛弱，腎氣不足尚未痊愈。建議家裏準備壹雙月球鞋，壹定是包裹鞋跟的那種。壹定要穿襪子，註意腳部保暖。不建議赤腳穿拖鞋，這樣會讓腳後跟更疼，所以保暖是關鍵。
建議用生姜和艾葉浸泡燙腳，家人按摩。用生姜和艾葉泡腳可以促進血液循環。泡完腳，讓家人幫妳做足跟按摩緩解疼痛，然後趕緊穿上襪子。建議無論春夏秋冬哪個季節坐月子都壹定要穿襪子，即使是夏天，雖然很熱，但是打開窗戶也會很涼快。
建議盡量少做家務。適當下床走動，有助於產後恢復。當然，家務也可以歸為產後運動的壹種。但是，如果有產後足跟痛，盡量少做家務。如果有家人幫忙，或者有保姆，建議盡量可以。
如果疼痛劇烈，建議請醫生看看是否需要配合用藥。如果產後腳後跟很痛好幾天，那麽妳需要馬上叫醫生，看是否需要喝壹些中藥，最好是對乳汁影響不大的中藥。
產後漏能感覺到嗎？
懷孕期間內臟全部移位，大肚子需要依靠盆底肌肉來支撐成長中的胎兒，而分娩時盆底肌肉和神經會受到壹定程度的損傷。在這些因素的綜合作用下，產婦對尿道的控制力減弱，將來腹壓突然升高時，就會發生漏尿。
使用衛生巾。壹般來說產婦墊都是產後用的，所以其實可以更大程度的解決這個問題。平時出門，壹定要隨身攜帶壹些護墊，避免尷尬場面。
尿頻。盡可能保持膀胱排空，排尿時再按壓3次，使尿液完全排出膀胱。咳嗽或打噴嚏時張開嘴。這可以減少橫向膜受壓的機會。做盆底肌肉練習。這是壹個非常好的減少漏尿問題的方法。幾周後，妳可以感覺到妳控制膀胱的能力提高了。
產後新媽媽排尿困難，產後尿失禁，很尷尬，但這些都只是暫時的，新媽媽不用擔心。提前做好預防工作，加強相關訓練，讓身體機能盡快恢復。同時，新媽媽要保持良好的心情，以積極的心態面對困難，這樣這些困難就會迎刃而解。