腸胃氣脹的飲食療法
要想養胃，湯、水之類的肯定是最好的。那麽我們緩解脹氣最好的方法就是多熬骨頭湯喝。我們可以早點去市場買些腔骨，帶些七指桃的根回來。嗯，首先要簡單的用開水燙壹下腔骨，然後把七指桃的後跟洗幹凈，切壹些生姜。方法很簡單。把準備好的材料扔進砂鍋裏，加適量的水，大火煮開，小火燉兩個小時，加點鹽，關火。
在廣東，估計很多人經常吃壹種湯，就是苦瓜燉排骨。首先要把排骨和苦瓜清洗幹凈，排骨切塊，苦瓜切塊。然後把排骨放在鍋裏大火煮開，再小火燉半個小時加入苦瓜、姜片、蔥段，然後煮到苦瓜和排骨軟爛，再加點調料就可以喝了。很多時候苦瓜對我們的身體非常好，多吃點也沒關系，尤其是夏天。
當然我們也可以煮點粥喝，比如買些山藥煮雞粥。這種粥對於調節我們的食欲，健脾養胃也是非常好的。因為山藥是有養胃作用的藥材，我們也可以煮壹些粥喝。