最近經常在網絡平臺上看到無花果茶，號稱可以降血糖、血壓、血脂，治療糖尿病。很多人忍不住想買，但是真的有那麽有效嗎？
保健福利部南頭醫院的營養師陳佳琪提醒，食物不能宣稱有療效。不要相信來源不明的食物。如果感覺不適，應由專業醫生控制，保持良好的血壓、血糖和血脂。
研究發現，調節血糖的是樹葉而不是無花果。
營養學家陳佳琪說，無花果主要產於中東和西亞，臺灣省也有壹小部分無花果種植。這種水果富含葡萄糖和果糖。根據文獻討論，發現無花果的營養和藥理重要性，無花果含有生物堿、鞣質、苷類、黃酮類、萜類、糖類、多酚類等成分。這些成分可以幫助抵抗細菌、病毒、氧化、炎癥、血糖、血脂和便秘。
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研究發現，在註射胰島素的二型糖尿病患者中，早餐飲用無花果葉煎劑可顯著降低餐後血糖，實驗過程中平均胰島素用量可減少65438±02%。動物實驗發現，無花果葉提取物(100mg/kg)能降低肥胖大鼠的甘油三酯，升高高密度脂蛋白。
無花果是高血糖指數的水果，患者要註意。
營養學家陳佳琪強調，食物不是藥物，所以它不能聲稱有療效。目前研究表明，無花果葉大多有利於調節血糖和血脂，而非果實。無花果屬於中等升糖指數的水果(55？60)，無花果果實富含葡萄糖和果糖。如果過量服用，還是會影響血糖。
所以可能算是多元化飲食的壹部分，偶爾吃吃也沒必要。但需要註意的是，高血糖、高血脂患者不宜將其作為治療手段，應繼續遵醫囑，以控制血糖和血脂。
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醫院建議，正常飲食和運動應該是控制三高的唯壹方法
如果人們想要保持身體健康，醫院建議他們應該正常飲食，保持良好的生活習慣，經常鍛煉。如果已經是慢性病患者，要繼續就醫，定時服藥。感到身體不適時，應盡早就醫，以免危及身體健康。
養生之道網授權轉載fig《三高降》超神原文出處？營養師:不要相信民間偏方。