1，如何按摩耳朵
1，明古天
兩只手掌分別貼在耳朵上，手掌緊緊蓋住耳孔，用拇指和小指固定耳孔。其余三指壹起或交替擊頭後枕部，即腦戶、風府、獨門三穴，耳內“咚咚”聲如鼓。此法有提神醒腦、鎮靜頭暈、聰耳的功效，不僅用於保健，還可用於耳鳴、頭暈、失眠、頭痛、神經衰弱等癥。
2.拿起耳屏
手指並攏放在耳屏內側後，用食指和拇指提起耳屏，由內向外提起。手法由輕到重，拉力以無痛為限。每次3 ~ 5分鐘。這種耳部按摩的方法可以有效地治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3.拔出兩只耳朵
伸直兩個食指，分別放入兩個耳孔，旋轉180度。重復三次後，立即拔出，耳朵會彈出，壹般拔出三到六次。這種耳部按摩方法能使聽覺變得靈敏，有健腦的作用，對神經衰弱、健忘等疾病有壹定療效。
4.推完耳朵
將雙手中指面分別放在耳後，沿風、脈、耳殼後、顱托上下摩擦20 ~ 30次，直至局部皮膚發熱。此法有滋腎養肝、降血壓的作用。
5.磨牙輪
雙手握空拳，拇指和食指沿耳輪上下推動，直至耳輪充血發熱。該方法具有健腦、補腎、聰耳、明目的作用，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心悸、胸悶、頭痛、頭暈。
6、揉整個耳朵
雙手掌心搓熱後，向後按摩腹側表面(即耳前)，再向前反復按摩背部5 ~ 6次。這種方法可以疏通經絡，對腎臟和全身器官都有保健作用。
2.按摩耳朵有什麽好處？
1，增強血液和淋巴循環
在按摩耳朵時，皮膚會變得潮紅，這樣表面溫度會升高，毛細血管也會擴張，這樣血液淋巴循環速度就會大大加快，從而使血液和淋巴循環增強。
2、可以疏通身體經絡
通過多種按摩手法，可以治療耳朵上的壹些關節脫位，也可以修復骨縫的錯位，也可以對齊軟組織撕裂。甚至可以疏通血腫機化造成的各種情況，恢復耳朵和身體的各種受損細胞。按摩能促進神經興奮，能有效調節腰痛、疼痛、各種神經衰弱等壹些疾病，使身體保持平衡，促進健康。
3、增強人體免疫力
有資料顯示，按摩兩耳十分鐘左右，中國的白細胞數量會增加，吞噬細胞和抗體也會大大增加。這說明按摩身體部位不僅能促進血液循環，還能提高身體的抗病能力，有效促進健康。
3.耳鳴的原因
1，壓力。主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴。中青年耳鳴主要是工作壓力大，睡眠少，應酬多造成的。
2、內分泌失調。更年期女性內分泌失調、雌激素減少、自主神經功能紊亂是耳鳴的主要原因。
3.情緒不穩定。耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人身上。在焦慮和抑郁的人群中，耳鳴癥狀往往非常嚴重。情緒不穩定會導致耳鳴，反之，持續耳鳴會加重情緒不穩定。
4.長期接觸噪音。人耳能承受的最強音通常是90分貝。如果超過了這個限度，即使感覺不到，脆弱敏感的內耳也已經受損了。不規則而強烈的刺激性噪音對聽力的傷害更大。
5.各種疾病。主要是耳部疾病，比如外耳疾病；血管疾病也會出現耳鳴；其他全身性疾病的重要癥狀之壹是耳鳴，如鼻咽癌、植物神經紊亂、腦供血不足、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良等。