產後喝點雞湯確實不錯，但是不要過量，不然可能會上火。產後，建議可以用烏雞白鳳湯、黃芪猴頭湯、人參蓮子湯、菠菜豬肝湯、豬心大棗湯等具有補氣血功效的滋補湯來改善氣血兩虛的狀態。但要註意適量，不要補，以免滋養脾胃，影響流產後身體的恢復。此外，還要加強營養，飲食清淡，適量食用含有優質蛋白質、礦物質和維生素的食物，如魚類、豆制品、新鮮果蔬、牛奶等，以增加機體免疫力，改善產後體虛的狀態。
另外，醫生提醒大家，如果是順產，可以隨時吃當歸紅棗枸杞湯，有利於補氣養血，幫助乳汁。如果是剖宮產，排氣後才能吃這些，否則容易引起腹脹。產後註意休息，不要勞累，有利於產後恢復。產後虛弱，壹次不要吃太多，防止消化不良。註意休息，合理搭配最重要。
產後煲湯要放什麽中草藥？如果擅長產後煲湯，可以多放壹些補血養氣的中草藥，對身體恢復比較好。月子期間也要保證葷素搭配，營養均衡。可以用清淡滋補的中藥，太子參、山藥、蓮子、桂圓燉雞湯，或者當歸、桂圓、蓮子、黨參燉湯，滋補氣血。想多喝牛奶就多喝豬腳花生湯，鯽魚豆腐湯，生菜排骨湯。如果奶滑，可以燉湯，也可以用未開封的公雞翻炒。
另外，順產的媽媽如果想母乳餵養，要避免壹些會引起回奶的食物。鴿子都認為鴿子湯很滋補，應該擠奶，但是鴿子肉含有豐富的泛酸，所以吃鴿子湯可以起到回奶和斷奶的作用。苦瓜湯很多人以為苦瓜可以清熱解毒減肥，其實它性寒，容易回奶。老母雞湯母雞含有壹定的雌激素。所以，產後過早喝雞湯，會增強血液中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，導致乳汁分泌不足或無奶。
很多食物回奶的科學性沒有經過科學論證。例如，許多母親可能會說，“我已經吃了妳列出的許多東西，乳汁沒有受到任何影響。”我們每個人的體質不同，對某些食物的反應當然也不同。但我個人認為，對於寶寶的口糧，哺乳期的媽媽還是要慎重。可以嘗試少量自己喜歡的食物，如果有奶水變少的跡象，立即停止。