1，經期少吃什麽？
食療是最好的調經方法，月經量少的女性可以采取壹些食療來調理。月經問題往往是壹些婦科疾病的信號，壹定要重視。在這裏，薇薇健康網邊肖為您介紹壹種調節月經量少的食療方法。
月經量少主要通過食療調養，做得好。這裏介紹壹款黑豆紅花湯，幫助女性調養月經量少，比較簡單。首先要準備好材料:準備兩小把黑豆，紅花3克，紅糖30克。紅花在正規藥店可以買到，價格也很便宜，是壹種非常適合食療的方法。
而且這種減肥湯制作極其簡單，不需要任何時間，更不用說也不需要任何烹飪技巧。黑豆紅花湯的主要做法是:將黑豆放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸5分鐘，再撒上紅花。再煮3分鐘，然後用文火煮至黑豆熟透，撈出紅花，在湯中加入紅糖，待紅糖完全溶解後，關火吃豆喝湯。這麽簡單的調理月經量少的方法當然有很好的調理效果。
薇薇健康網邊肖溫馨提醒您，長期月經量少的女性，要考慮是否是婦科疾病引起的，也要采取自己的調養方式，配合壹些食療方法，使情況好轉。
2、月經量少的原因
1.為了保持好身材和減肥，壹些女性會過度節食，導致營養不良。
2.過度作息的女性容易月經量少，生活節奏快，工作強度大。如果每個月都遇到不舒服的日子，估計很多女人都會瘋掉。如果她們此時不註意保持良好的作息規律，放松心情，很可能會造成月經量少。
3、經常生悶氣郁悶，女性朋友受了委屈，不要憋著，從中醫的角度來說，憋氣容易導致肝郁氣滯，從而減少月經量。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會引起月經過少。
4.另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核或人工流產引起的子宮內膜病變，刮宮引起的子宮內膜變薄等。
5、經期感冒，前5-10天嚴寒，女性的腿部和腹部是重點保暖對象，尤其現在是冬天，如果還停留在短褲短裙，很容易造成月經紊亂，導致月經量過少。
6、有些藥物導致月經量少，有些藥物可引起月經量少，如避孕藥、抗精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內膜異位癥的藥物[姚]可引起月經量少。