風寒咳嗽的人可以選擇鯉魚、白蘿蔔、生姜、蔥白、紫蘇等具有辛溫散寒、宣肺化痰止咳功效的食物。不要吃生冷、黏膩的食物。
風熱咳嗽，幹咳少痰，咳黃痰稠，咳嗽聲大，鼻塞鼻濁，常伴有發熱出汗，口渴咽痛，部分咳嗽伴有不願進食或飯後惡心。風熱咳嗽的人應選擇冬瓜、生蓮藕、黃瓜、梨、西瓜、菱角等食物。，具有清熱瀉火、化痰止咳的功效。不要吃熱的和油膩的食物。
對於幹咳無痰或黏肺少痰者，宜用百合、蜂蜜、銀耳、芝麻、杏、梨等食物滋陰潤肺，生津止咳。不要吃助火傷陰的辛辣食物。
平時多吃潤肺的東西，對身體有幫助。食物以滋陰為主，應多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、菱角、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、龜肉、鴨蛋等。，並少吃辛辣刺激性食物，防止傷陰傷肺，多吃酸甜食物和雞蛋。
吃壹些性質平和，具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如銀耳或黑木耳燉冰糖；用玉竹、沙參和鴨子壹起熬湯；將黑芝麻炒熟，磨碎，與蜂蜜混合。可以適當多吃水果，首選梨、甘蔗，其次菱角、香蕉、枇杷也是很好的潤燥之物。但脾虛濕盛腹瀉者，肺寒痰粘咳嗽者，不宜多食上述水果。多喝綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。對於壹些脾胃虛弱、消化不良的朋友來說，這個時候壹定要和鹿角膠、阿膠等滋陰產品劃清界限，否則非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀。如果脾胃虛弱，多喝健脾祛濕的薏苡仁粥、豆粥。