高溫天氣席卷全國，Xi安“高燒”不退，幾乎每天都在35℃以上。有壹天，她在回家的路上肚子慢慢的疼，最後走進小區的時候再也走不動了。這時，她偶然看到壹個石墩暴露在陽光下，網友不假思索地坐在上面。
廣東省中醫院大學城醫院中西醫結合婦科專業主治醫師周麗麗發現，很多女性朋友只有在疼痛的時候才會去就醫，這其實是壹個誤區。她提醒，中醫講究“未病先防”，在癥狀出現之前就做好護理。比如中醫治療痛經要從非月經期開始，配合平時的飲食調理和生活作息的調整。
“現代生活節奏快，壓力大，上班族精神緊張，經常熬夜，很容易導致痛經。癥狀較輕的痛經壹般可以通過調整飲食和作息來緩解，但嚴重的痛經往往會影響生活、工作、學習甚至睡眠，長此以往會影響心情和健康。”
石頭上的溫度過高，人坐在上面會刺激尿道，使尿道充血，容易導致有尿感卻無法排尿的情況，有時還會伴有細菌感染，癥狀會更加明顯。從中醫的角度來說，這是濕熱之邪感染膀胱的壹種表現，容易出現尿頻、尿急、尿痛、不潔。
鎮痛藥是治療痛經的藥物，短期使用鎮痛藥壹般不會對健康產生影響。患有胃炎、胃潰瘍的朋友如果服用止痛劑，可能會出現明顯的腸胃不適，如惡心、嘔吐、胃痛等。如果他們大量服用，甚至會引起消化道出血。
痛經太嚴重的時候，可以去醫院讓醫生開止痛藥。效果非常好的止痛藥，20分鐘到30分鐘後起效，保持12小時不疼。但是有些人會害怕止痛藥的副作用，只是別人的副作用通常只是胃腸道的壹些癥狀，帶來的好處遠遠大於副作用。
經期疼痛時，可以平躺在床上，釋放全身的壓力並用手按摩腹部，沿骨盆上脊向雙腳方向輕輕推動，每秒2-3次，對緩解痛經非常有效。至於紅糖水，本質上和熱敷是壹樣的，能有效緩解不適感，甜甜的味道能讓人心理上更舒服。