耳鳴的人只知道痛苦。全科醫生常說，耳鳴耳聾其實是有壹個“死穴”的，只要摸壹個地方就能預防和治療。
按摩壹個地方，疏通耳道。自我按摩療法作為壹種自然療法，可以達到疏通局部月經、活血化瘀、調節神經的作用。35歲以後，多按摩幾乎可以避免95%的耳部疾病。
第壹步
按摩聽宮穴:聽宮穴的位置在我們耳朵裏凸出的耳屏前面，張嘴的時候會有壹個凹陷。這個位置就是廷公穴。找到位置後用手按摩3-5分鐘。
第二步
按摩耳廓:雙手同時從上到下按摩我們的耳廓，連續32次，為壹節。
第三步
右手提耳過頭頂，左耳向上提32次；同理，左手提右耳32次。建議自我按摩療法壹般以1-2個月為1個療程，療程間隔3 -5天即可。需要註意的是，強度適合個人承受。避免暴力。
提醒:5個“傷耳”習慣
1.掏耳:由於耳道皮膚嬌嫩，如果掏耳不當，最容易造成外耳道損傷和感染，造成癤子、耳痛，嚴重時甚至聽力下降、喪失。編輯新經線。
2、擤鼻涕:有的人甚至把鼻涕擤到耳朵疼，鼻涕從氣道跑到其他地方，直接改變了耳朵裏的壓力。很可能妳的壹部分鼻子會被擠壓到咽鼓管引起中耳炎，導致聽力下降。
3、打噴嚏:有的打噴嚏下意識捂住口鼻，其實這樣不好。因為咽部和中耳鼓室之間有壹個咽鼓管，它維持著中耳和外界的壓力平衡。新經絡提示，打噴嚏如果緊緊捂住口鼻，會增加對鼻子的壓力，細菌和病毒很容易隨著氣流從咽鼓管進入低壓的中耳鼓室，引起急性中耳炎，導致聽力下降。
4.用耳機聽音樂:我們的內耳中有20000個微妙的感覺神經細胞，使我們能夠感受到聲音的美。然而，它們非常脆弱，無法長時間忍受噪音。由於地鐵、公交裏的環境比較嘈雜，人們為了能聽清楚耳機裏的聲音，會不自覺地調大音量。眾所周知，這是聽力緩慢下降的原因之壹——近距離的高分貝噪音會造成內耳毛細胞的損傷甚至死亡，久而久之就會造成噪聲性耳聾，而且往往是不可逆的。
5、過量飲酒:長期、過量的酒精刺激主要會導致耳悶、突發性耳聾，造成聽力下降。
治療計劃:
1具有通絡解毒、滋陰益氣、補腎聰耳等功效。，並有針對性的中醫驗方，辨證治療耳鳴、耳聾、腦音；
行氣，開竅，活血，改善內耳供血，增強內耳新陳代謝，打通血液循環障礙！
活血化瘀，緩解耳痛，平衡陰陽，通過全面規範化治療耳鳴耳聾腦響！