1，白醋減肥原理
白醋可以提高人體新陳代謝的功能，促進腸道蠕動，幫助更快地消化食物和飲用體內的毒素，避免脂肪在體內過度堆積。而且白醋中含有氨基酸，可以促進脂肪代謝，幫助體內多余的脂肪轉化為能量利用，使更多的脂肪被消耗掉。
2.喝白醋怎麽減肥？
適時飲酒
早上起床，飯後喝壹杯白醋，對減肥可以起到非常重要的作用。早上喝白醋可以幫助腸胃蠕動，排出大便。
3.烹飪時加入白醋
烹飪時，在菜肴中加入適量的白醋，不僅可以增加口感，還可以促進新陳代謝，幫助食物的消化吸收。
4.和其他食物壹起喝
(1)白醋+蜂蜜
將白醋和蜂蜜按照1:4的比例混合，每天飯後喝壹杯，可以幫助排出體內堆積的毒素和廢物，消耗更多的脂肪。
(2)白醋+香蕉
白醋的這種飲用方法是將白醋、紅糖、香蕉浸泡在密封的罐子裏，等待24小時後飲用。吃泡過的香蕉，喝醋可以更快的加速脂肪的消耗，吃壹個月可以瘦8斤左右。
(3)白醋+雞蛋
喝醋蛋液可以利用白醋的消化功能，雞蛋中豐富的蛋白質和卵磷脂可以促進脂肪的分解，有助於消耗更多的脂肪。
(4)白醋+大豆
黃豆炒好後用白醋浸泡10天，每天適量食用，可以起到降血脂、瘦身、消食化積、降血壓的作用。
(5)白醋+紅薯
白醋和紅薯配合使用，具有較好的利尿、消腫、通便、瘦身的作用，可以減少皮下脂肪的堆積，對人體有很好的健美作用。
5、喝白醋減肥註意事項
不要空腹喝白醋
空腹喝白醋容易刺激胃黏膜，引起腸胃不適，出現慢性胃炎、胃潰瘍等嚴重胃病，建議不要空腹喝白醋。
6.喝稀釋的白醋
白醋不適合直接飲用。如果直接喝，對胃的刺激太大，會損傷消化道。飲用前最好用水或蜂蜜稀釋。白醋和水的比例可以是1:5，白醋和蜂蜜的比例是1:4。
7.月經期間不要喝醋。
白醋的收斂作用可以影響子宮的收縮。經期喝白醋容易導致月經量增加或月經推遲，嚴重的會導致月經不調。所以經期不要喝白醋減肥。