1.調整心態:接受自己臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子皺眉頭。有些人長痘痘是因為工作或學習壓力太大。放下壓力，痘痘也是人生經歷，我堅信只要妳有耐心，就會慢慢好起來。
2.喝水:合理補水對皮膚和痘痘都有好處。每天早上起來喝壹杯溫水，最好是多喝些白開水。
3.11點前入睡:肝臟排毒的時間在11點到14點之間，這也是身體細胞最活躍的時間段，睡眠中可以將體內的毒素排除體外。
4.腸胃通暢，多運動:每天早上喝壹杯蜂蜜水，促進腸胃運動，排便順暢；多運動可以促進身體的新陳代謝，置換體內的壹些毒素，比如出汗。
5.清潔毛孔:如果長時間不清潔毛孔內的油脂，很容易使毛孔變大，引起炎癥和痘痘。日常清潔是基礎，也是護膚的第壹步。盡量選擇溫和的氨基酸潔面乳。不要使用含有研磨顆粒的洗面奶，容易造成皮膚損傷。
6.不要老是對痘痘動手:妳用手碰的東西最多，細菌感染也很嚴重。不要用手摸額頭，否則會把手上的細菌帶到額頭上，促進痘痘的發炎。擠痘痘可能會增加疤痕、色素沈著甚至感染的風險。
7.適當塗抹祛痘產品:對於有紅腫或流膿的痘痘，可以選擇壹些祛痘面膜，如龍頭竹面膜、祛痘凝膠等。現在的護膚品種類繁多。選擇壹款效果好，成分好的祛痘產品並不難。盡量選擇不含激素、防腐劑、香精的產品，最重要的是適合自己的皮膚。
8.註意飲食:少吃海鮮、牛肉、辛辣食物、過多的鹽、甜食如巧克力等容易引起痘痘的食物。長痘期間，清淡飲食很重要。最後提醒大家，痘痘長了要及時去除，否則會加重痘痘，導致痘印、痘坑等難以恢復的皮膚問題。我是理子，微信:856103。