腰痛是壹種癥狀，不是壹種獨立的疾病。腰痛的原因有很多，大部分是已知的，但仍有少數原因不明。常見的病因可歸納為四類:①脊柱關節及其周圍軟組織的疾病。如挫傷、扭傷引起的局部損傷、出血、水腫、粘連、肌肉痙攣等。②由脊髓和脊神經疾病引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等引起的腰痛。③是內臟的疾病引起的。如子宮及其附件、腫瘤感染可引起腰骶部疼痛，此類患者常伴有相應的婦科癥狀。④是精神因素造成的。比如癔癥患者也可能主訴腰椎疾病，但沒有客觀體征，或者通過客觀檢查和主觀敘述，無法用生理解剖和病理知識解釋的疾病。這種腰痛往往是歇斯底裏的表現。「倒著走」能治療慢性腰痛嗎？“倒著走”的意思是連續倒著走。我們經常會在晨練的人群中看到壹些人“倒著走”。慢性腰痛是由於腰部肌肉力量和韌帶力量不足，腰椎穩定性差造成的。“倒著走”的運動可以加強背部肌肉的力量，增強腰椎的穩定性和靈活性。向後行走時，腰部肌肉有節奏地收縮和放松，可以更好地改善腰部的血液循環，提高腰部組織的新陳代謝，有壹定的治療作用。“倒著走”簡單易學，中老年人可以根據個人情況掌握活動量。這裏有兩個具體方法供妳參考:(1)叉腰姿勢:站直，挺胸，雙手叉腰，大拇指在後面，其他四指在前面。用拇指按壓腰部兩側的“腎俞穴”。(此點在第二腰椎棘突下，側開1.5寸)。動作:倒著走的時候，從左腿開始，左腿盡量擡高，向後退，重心後移。先左腳前腳掌著地，再全腳著地，重心向左腿轉移，再換右腿，交替向後走。每次退後1，用大拇指按揉腎俞穴1次。(2)擺臂式:準備姿勢:站直，挺胸，眼睛直視，手臂自然下垂。動作:雙腿的動作與叉腰相同。倒著走的時候，手臂隨著腿的動作前後擺動。倒著走每天早晚可以做1次，每次20分鐘。壹般來說，每次運動後，宜稍作休息，疲勞感會逐漸消失。場地應平坦、無障礙。運動的時候要盡量挺胸，盡量擡高大腿。天氣冷與腰痛有關嗎？有些人會因為天氣的變化而出現腰痛或其加重，有些患者的腰痛癥狀會像天氣預報壹樣準確。寒冷是腰痛的原因之壹。感冒主要是通過背部血管收縮、缺血、充血、水腫等血液循環的變化，引起患者腰痛。大部分患者腰痛是因為長時間呆在寒冷地區，或者睡在冰冷的地上，或者在出風口。寒冷會導致肌肉收縮，在壹定程度上影響身體動作。此外，為了禦寒，人們穿得更多，也不靈活。如果腰部劇烈運動，很容易造成腰部損傷。打麻將會引起腰痛嗎？長期打麻將，背部挺直，椎間盤和棘間韌帶長期處於緊張僵硬狀態。時間長了，容易使背部酸痛僵硬，不能平躺轉身。而且久坐會使骨盆和骶髂關節長期承受較大負荷，腰部缺乏活動。氣血容易郁結在腰部而造成氣滯血瘀，影響下肢血液循環，腿部麻木久了會導致肌肉萎縮。這種情況下，肌肉僵硬，稍有活動就可能扭傷或造成其他損傷，導致腰痛。吸煙與腰痛有關嗎？很多吸煙者容易腰痛，原因也不清楚。可能是吸煙導致慢性支氣管炎，咳嗽導致椎間盤和椎管內壓升高。給動物註射尼古丁會使椎體的血容量減少，從而影響椎間盤的營養，使椎間盤容易退變。這可能是吸煙者容易腰痛的原因。此外，吸煙者容易患肺癌，肺癌往往轉移到椎體。因為椎體上的腫瘤，不可避免的出現腰痛，並且逐漸加重，最後無法治療。可見，吸煙與腰痛有關，吸煙有害無益。腰痛壹定是腰椎間盤突出嗎？下腰部主要指腰椎、骶骨、雙側骶髂關節及其鄰近組織，可累及肌肉、韌帶、筋膜、後關節、腰骶關節或骶髂關節。每個人或多或少都有腰痛史，或輕或重。經常有人說自己腰痛後得了腰椎間盤突出。其實並不是所有的腰痛癥狀都是腰椎間盤突出引起的。引起腰痛的原因很多，大致可分為以下幾類:(1)腰椎先天或發育異常，包括先天性腰椎融合、半椎體畸形、隱性脊柱裂、腰骶部腰骶部、腰椎滑脫、脊柱側凸、第三腰椎橫突肥大、遊離棘突、棘突過大或過小、棘突鉤狀、先天性腰椎管狹窄癥。(2)腰椎退行性改變:包括腰椎肥大性脊椎炎、老年性骨質疏松、腰椎間盤突出、繼發性腰椎管狹窄、假性滑脫、老年性駝背、腰椎退行性骨關節病、下腰椎不穩等。(3)下腰椎炎癥:包括下背部筋膜炎、腰椎結核、骶髂關節炎、強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、化膿性脊柱炎、第3腰椎橫突滑囊炎、腰椎間盤炎等。(4)下腰部損傷:包括急性腰扭傷、腰肌勞損、腰韌帶損傷、腰椎骨折、脫位、骶尾部損傷、骶髂關節扭傷等。(5)下腰部腫瘤:包括原發性和繼發性腫瘤①原發性良性腫瘤:如骨樣骨瘤、骨囊腫、成骨細胞瘤、骨軟骨瘤、骨纖維異常增殖癥等。②具有惡性病理傾向的原發腫瘤:脊索瘤、骨巨細胞瘤、成骨細胞瘤等。③原發性惡性腫瘤:惡性淋巴瘤、骨母細胞瘤、腰骶部肉瘤等。④乳腺癌、前列腺癌、子宮癌等惡性腫瘤轉移到腰骶部時，均可產生腰痛癥狀。(6)鄰近組織的疾病，如坐骨神經痛、梨狀肌綜合征；尿路結石、腎盂腎炎、腎周膿腫等。消化系統消化性潰瘍、慢性胰腺炎等。子宮、附件炎、子宮脫垂、盆腔腫瘤等。在婦產科；侵蝕脊柱的腹膜後腫瘤也會產生腰痛。(7)功能缺陷:如身體不好、懷孕、扁平足、下肢不等長、腰臀部肌肉力量不足等。(8)其他:中毒性疾病，如氟骨癥；營養性疾病，如骨軟化癥；神經系統疾病，如癔病。骨質疏松引起的腰痛和腰椎間盤突出引起的腰痛有什麽區別？骨質疏松癥(Osteoporosis)是指由各種原因引起的壹種臨床綜合征，如全身骨骼數量減少，骨小梁間隙增大，骨基質和重量減少，骨的機械強度降低導致非創傷性骨折，或稍受外力即可發生部分部位的骨折。骨質疏松癥的病因和發病機制尚未完全了解。目前公認的病因有:(1)內分泌失調:眾所周知，此病多見於老年人，尤其是絕經後的女性患者。這說明性激素與骨代謝有直接關系。腎上腺皮質功能亢進可引起骨質疏松，這不僅是庫欣綜合征的主要特征，也是臨床治療中長期使用腎上腺皮質激素的結果。這說明腎上腺皮質激素可以加速骨質疏松的進程。性激素可以抑制垂體後葉素，間接抑制腎上腺皮質激素。因此，老年人，尤其是絕經後的女性，性激素分泌減少，更容易患骨質疏松癥。(2)鈣代謝紊亂:毫無疑問，缺鈣是成人骨質疏松的原因之壹。正常人每日鈣攝入量約為10mg/kg體重，其中少量為人體所用，大部分隨尿液和糞便排出，以維持鈣的代謝平衡。如果鈣的攝入減少，或者腸道吸收功能受損，或者從尿、便中排泄增加，就容易引起缺鈣引起的骨質疏松。此時如果再加上內分泌失調的影響，更容易引起骨質疏松。(3)廢物因素:正常情況下，由於肌肉的松弛收縮和各種應力，刺激骨組織維持正常的鈣代謝平衡。但壹旦四肢或全身失去生理活動和體力勞動或運動，就容易引起骨組織的壹系列變化，從而導致脫鈣和尿鈣排泄增加，導致骨質疏松。長期臥床患者表現為全身骨質疏松，肢體石膏夾板固定或神經性廢用表現為局部骨質疏松。骨質疏松多見於老年人，尤其是60歲以上的女性。患者經常抱怨全身疲勞，寧願臥床或仰臥也不願運動；全身酸痛，尤其是腰部酸痛，可以從腰部消散到臀部和下肢，也可以從背部消散到肋骨和腹部。患者自己也感覺身高越來越矮，除了椎間盤退變外，還與椎體骨質疏松容易導致的壓縮性骨折有關。同理，駝背畸形也可以逐漸加重。x線表現:脊柱骨質疏松，骨小梁減少，椎體中部凹陷，魚尾狀。骨質疏松引起的疼痛病程遠不如腰椎間盤突出引起的疼痛嚴重，X線表現也大相徑庭。經性激素、高蛋白、高鈣治療後，腰痛癥狀可得到緩解。什麽是腰痛？有哪些內臟疾病會導致腰痛？牽涉性腰痛是指不是由腰椎引起的，而是由內臟器官的疾病引起的腰痛的臨床癥狀。由於引起腰痛的原因不是骨骼、關節、肌肉、韌帶等脊柱本身，所以也稱為非脊柱性腰痛。具體來說，可引起腰痛癥狀的內臟疾病有:(1)泌尿系統疾病，如急慢性腎盂腎炎、腎腫瘤、腎結石病、輸尿管結石、腎結核、腎下垂、腎周膿腫、前列腺炎、前列腺腫瘤等。(2)消化系統疾病:如消化道潰瘍、慢性膽囊炎、膽結石、胰腺癌、直腸癌等。(3)婦科疾病:如附件炎、子宮炎、子宮後傾、盆腔腫瘤、子宮脫垂、盆腔淤血、月經緊張等。(4)此外，膈下膿腫和腹膜後腫瘤也可引起腰痛。就像頭痛壹樣，頭痛的原因不壹定在頭部。有的腰痛只是某個器官或全身疾病的癥狀。內臟疾病引起腰痛的原因主要在以下兩個方面:①病變累及腰部或其鄰近組織:當內臟疾病的病變累及脊柱周圍和腹膜後組織時，腰部可感到疼痛，同時常伴有背部肌肉痙攣。比如腹膜後腫瘤、腎周膿腫引起的腰痛。(2)反射性地通過神經纖維傳導引起腰痛:由於某些器官的病變刺激感覺神經纖維，傳入後根或脊髓的某壹階段，刺激轉移擴散到腰段皮膚、筋膜等由該段脊髓和神經根支配的組織，導致腰痛。對於腰痛的治療，即非脊柱腰痛，應根據其發病原因給予對癥治療。確切的說，首先要搞清楚原發病。在治療原發病的基礎上，可以適當選擇中醫、針灸、理療、按摩等方法配合治療，可以鍛煉背部肌肉的功能。這些方法都可以有效。
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