如果經濟條件允許，每天喝5克(約壹勺)蜂王漿。(如果50歲以下)其次:生活中多吃豆制品，尤其是多喝豆漿，因為豆漿中也含有豐富的雌激素。另外:是否雌激素分泌不足，需要做性激素檢查。都在醫院。這是確定自己是否真的有雌激素問題的正確方法。雌激素是壹種女性激素，主要由卵巢分泌產生。30-50歲之間的育齡女性處於雌激素高的環境中，如口服合成雌激素治療其他疾病或大量食用含雌激素的食物。此外，生活節奏緊張、高脂飲食、分娩等因素也會引起內分泌失調，體內雌激素比例失衡。在這種高雌激素水平下，良性乳腺纖維囊腫、乳腺增生、子宮肌瘤的發生率較高，並有可能轉為惡性腫瘤。根據大量臨床觀察，證明上述疾病均依賴於雌激素的生長，降低和消除體內雌激素水平，會有防止其惡變的作用。研究表明，大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，對乳腺癌的治療和預防有重要作用。關鍵是大豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學研究表明，大豆和豆制品具有平衡體內雌激素的作用。當體內雌激素過低時，大豆或豆制品會使其升高，但當雌激素過高時，大豆或豆制品也會使其降低。這就是大豆能有效幫助女性預防壹些雌激素相關癌癥的主要原因。研究表明，大豆及豆制品中還含有異黃酮，具有平衡雌激素的作用。大豆，對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找到第二個。
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