懷孕為什麽要吃黑豆？
很多懷孕的女性朋友都有吃黑豆的習慣，但是大家都說要吃47顆黑豆。為什麽？其實是因為正常情況下，47顆黑豆正好是10g。每天補充10g黑豆，有助於女性補充雌激素，尤其是內膜薄的女性朋友，有利於懷孕。如果每天數47克黑豆太麻煩，也可以直接稱10g克黑豆煮著吃，也是壹樣的。
怎麽備孕吃黑豆？
1，基本做法
準備47顆黑豆(10g)，用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，加入少許鹽。從月經後第壹天開始服用，連續服用6天，可以有效補充雌激素，使卵泡發育更好。
2、黑豆糯米粥
準備若幹黑豆，用清水浸泡12小時左右，按照30g黑豆和60g糯米(1:2)的比例煮至熟透。吃的時候可以加壹點鹽，加壹點紅糖。從排卵開始每天吃壹碗，可以改善黃體功能，保護胎兒。
3.當歸黑豆湯
準備當歸50克，金銀花15克，紅棗十枚，黑豆壹把，紅糖2兩，雞蛋三到五個。將當歸和金銀花用紗布包好(有人說金銀花不合適，可以不要，剩下的就和平時壹樣)，像熬藥壹樣放在鍋裏，末了剛好夠壹碗湯。然後喝湯，紅棗，黑豆，雞蛋。月經第壹天和出血後半天左右服用。
懷孕除了吃黑豆還應該做什麽？
1.提前半年記錄假期的周期和天數很重要，這對計算排卵日很重要(排卵日是65438+下壹次假期開始前04天)。
2.男方至少提前6個月戒煙戒酒。
3.男女都要至少提前壹年補充復合維生素、VE、VC。如果女方30歲以上，也要補鈣。多種維生素中普遍含有葉酸，所以不需要添加葉酸片。
4.如果男女都肥胖，需要提前半年開始減肥，這樣懷孕率會高。
5.排卵試紙可以在準備懷孕的月份前3個月使用。壹般建議初月不要用排卵試紙。因為女性的排卵受情緒影響很大，不能放松壹點，排卵日就會推遲。
6.在例假結束後的10、12、14日隔天做作業，最好在女方先達到高潮後再做。因為陰道內的環境是酸性的，而精子是堿性的，所以壹般來說，上億的精子大軍在沖到子宮的宮位之前，就被酸中和了壹半。女方達到高潮後，分泌的陰道粘液呈堿性，可以為精子的沖刺保駕護航。
7.如果每個月假期次數少，日期在5天以上，可以在假期幹幹凈凈後開始煮黑豆，壹天吃47片，連續吃7天。這樣可以增加大豆黃酮和子宮厚度，增加懷孕的機會。
8.保持好心情其實很重要。不要以為懷孕了就要像孕婦壹樣生活。如果妳應該穿高跟鞋，妳應該繼續穿。如果應該化淡妝，那就繼續吃該吃的。不要太苛刻。讓自己每天至少有幾個開心的時刻，這樣身體上才能加油。
9.男方應該多關心和支持女方。我在雜誌上或者網上看到，有的男人嘲笑老婆是“不下蛋的母雞”，有的男人認為孕期寫作業是“計劃經濟”，寫作業不認真，覺得沒意思。這些話和態度會給女方造成很大的困擾。另外，不僅是懷孕期間，在整個孕期，男方的關心和照顧都會幫助準媽媽感到幸福，寶寶健康成長。