武則天的第壹個養生之道:
冥想帶來內心的平靜。
據記載，貞觀二十三年五月二十六日，唐太宗上書李世民，命武才人出家做野寺。永輝五年三月，唐高宗，武才人帶著壹封信回宮。在此基礎上，武則天在甘葉寺做了五年尼姑。這五年間，她整日打坐，修身養性，學習佛教氣功“坐法”，成為她長壽的重要原因之壹。
如今，壹些城市的白領女孩自發地在當地寺廟組織壹天的“冥想”。壹方面可以緩解自己的精神壓力，另壹方面可以在“冥想”活動中結交朋友。南京自然醫學會健康康復專業委員會王成生秘書長曾教授過很多白領和禪學員。王秘書長說，“冥想”的過程實際上是壹種平靜神經的自然療法。這種方法在醫療實踐中主要起兩個作用:壹是增強身體抵抗力，預防疾病，保護健康；二是增強抗病能力，消除疾病。中醫認為“靜則藏深，急則絕”。如果壹個人的心靈保持寧靜，他就會少患疾病，健康長壽。即使妳生病了，也很容易治療和恢復。這是因為上帝收集它。相反，煩躁容易生病，生病不容易治好。
武則天的第二個養生之道:
情感、健康和心智
武則天拋棄父母，自稱皇帝。當時有人詆毀她，建議嚴懲，但武則天壹笑置之，沒有追究。據《武則天秘史》記載，唐代才子羅寫了壹部著名的史書，把武則天罵得體無完膚。武則天看了這篇短文，頗有微詞，說:“丞相勝敗在此人！”後來，羅賓王死後，武則天找人搜索他的著作，找到了十卷，在世界上廣為流傳。上官婉兒是唐力五言詩“上官體”的鼻祖上官儀的孫女。14歲時，她因參與叛亂冒險被處死。武則天破例收她為機要秘書，是因為她的才華。通過自己的實際行動和人格魅力，最終消除了上官婉兒對自己的嫉妒和誤解，讓她成為自己的知己！武則天既有無情的壹面，也有大度的壹面。她沒有處決她的敵人，而是再次利用他們。這種開放的心態，既是壹種包容他人的上層策略，也是壹種修身養性的高超境界！
武則天的第三種養生之道；
書法就像壹本健康指南。
武則天手跡唐玉麟是中國最早的女性書法碑刻。現代著名書法家倪文東老師評價吳濤的書法說:“妳看她書法的痕跡，功底紮實，有君子之勇。她真不愧是女性中的女英雄。”這座紀念碑至今仍保存在河南省博物館。
古今書法家輩出，如顏、劉、大陸等。，都是有名的。其中三個是古老而稀有的。顏真卿活到了76歲，劉公權活到了87歲和84歲，明代書法家活到了89歲，清代書法家梁活到了92歲，現代書法家孫默佛活到了100歲，舒潼活到了93歲和1100歲，活到了94歲。書法體現了形神統壹。練字要手指紮實，手掌無力，手腕平。書寫時的中指關節和上指關節
很多女性朋友喜歡做面膜。其實武則天是面膜保養的高手！武則天不僅長壽，即使到了80歲，她依然保持著青春的容顏，不顯老態。說她“擅長畫自己，雖然沒有意識到自己的沒落”。武則天有兩個著名的美容方子:壹個是益母草美容方子，收錄在蘇靜主編的《聖賢太子碑》中，後來又收錄在王導的《聖賢太子碑》中。後來還被收入醫書，改名為“仙玉少女粉”。李時珍在明朝時，《新唐書年》又被收錄。益母草是婦科良藥，可以內服，也可以外用。外敷於面部，有治療面色晦暗，消除面部色斑和皺紋的功效。經常使用可以使皮膚濕潤有光澤。王導在筆記中說:剛開始用這種藥洗臉，會覺得手變得光滑，臉變得有光澤。後來，妳會漸漸變得紅潤。如果用了很多年，四五十歲的女人看起來和五十多歲的女人壹樣年輕。武則天80歲還能保持美麗的容顏，似乎與她經常使用這個美容秘方有關。另壹個美容藥方是禦醫張文忠給武則天開的，叫特勤薄紙，收錄在王導新修訂的《本草》中。