改善內部環境
攝入身體所需的各種礦物質(維生素E、維生素D、維生素B3、維生素C等有效物質)能全面促進消化，增強腸道吸收，促進脾胃腸更好的結合和吸收身體所需的各種物質，提高睡眠、雙向調節和平衡吸收的效果，使身體增重，恢復豐滿健康的標準體態。
第二步
三補:養血、填精、補氣。
養血填精益氣:中醫認為虛弱是脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健康，氣血充足，肌肉就會豐滿，四肢就會強壯。純植物育肥藥采用“A/A”提取技術提純，從純植物中提取富含溶菌酶、組胺、肽激酶、卵磷脂等多種生物酶。健脾開胃，激活胃黏膜的吸收功能，促進消化，充分吸收食物和營養，打通脾胃的聯系通道，恢復脾的造血和理氣功能。純植物性增肥藥物利用先天氣血之精，彌補後天之不足，通過對機體精氣氣血的整體改善，對先天消瘦、病後消瘦、營養不良消瘦、厭食、肥胖、偏瘦者達到快速恢復增重(增重)的目的。
第三步
具有促進消化、增強腸道吸收、改善睡眠、雙向調節、平衡吸收的功效。從根本上徹底緩解消瘦的原因，對偏瘦、極瘦、暴飲暴食而不胖、挑食、厭食、睡眠不好等各種癥狀有確切的治療作用。
(1)挑食和厭食
(2)吃多了不胖:主要原因是胃腸道吸收功能差，吃進去的營養物質不能很好的吸收利用，即使吃了很多人參補品也吸收不了，對改善體質沒有幫助。
(3)睡眠不足:由於工作、家庭、生活的壓力，長時間睡眠不好、休息質量差導致體力消耗過多，每天吸收的能量小於體內消耗，不能將各種營養物質轉化為脂肪細胞，形成偏瘦、極瘦等各種病態體質。
(4)遺傳性消瘦:遺傳性消瘦又稱家族性消瘦，是家族性消瘦的原因。從醫學角度來說，主要是脾胃腸道的營養攝入低於身體消耗的營養，會出現很多肥胖的情況。
(5)四肢不對稱瘦，也稱局部瘦。局部瘦的主要原因是胃腸功能的吸收能力差，腸胃吸收和攝入的人體所需的各種物質不能有效地傳遞到臟體，導致臟體對身體各部位的營養供給不均勻，局部肢體和體肢會出現不協調。
增重的十大技巧
第壹，睡眠很重要。妳每天應該有八到九個小時的睡眠。不要熬夜。
第二，能坐的時候不要站，能騎的時候不要走。當然，坐久了也要起來適當運動。
第三，要保持平和的心態，避免有事緊張，減少體內熱能的消耗。
第四，不要讓肚子餓。當妳感到餓的時候，妳應該吃飯，多吃富含蛋白質、糖和脂肪的食物。
五、飯前可以吃壹片消化酶，有助於營養的吸收。
六、每周做幾次高強度運動，每天在飲食中增加100到200千卡的熱量，每周可能增加體重0.5公斤。
除了壹些家務勞動和工作學習之外，盡量避免長時間參加需要大量體力的活動，這會使新陳代謝變慢。
八、養成良好的生活習慣，不抽煙，不喝烈酒。
九、飯前20分鐘內不要進行運動等劇烈運動。
保持良好的心態，堅持自己的增肥計劃，堅持不懈，持之以恒。
增肥療法:
好處方壹
成分:鮮山藥500克，杏仁390克，牛奶1500克。
用法:山藥去皮，洗凈，切成小塊；杏仁用水浸泡，剝尖取仁，磨成細粉，加入牛奶攪拌均勻，過濾取汁。然後將山藥放入碗中，倒入杏仁奶，隔水蒸至熟。每天早晚空腹服用1次。65438+每次0-2勺，配溫酒。
功效:健脾補腎，滋補增肥。適合瘦弱。
梁芳·爾
成分:杏仁(泡湯去皮)不限。
用法:杏仁搗碎後，加入適量的水研磨成杏仁汁，並取適量的羊油，放入鍋中溶解，然後倒入杏仁汁，用小火加熱至金黃色，看起來像濃稠的糊狀。制成大理石和藥丸儲存。每次服1丸，壹日三次。
功效:滋補增肥。適合瘦弱。
梁芳山
成分:杏仁15g，五味子15g，羊肉500g。
用法:將嫩滑肥美的羊肉洗凈，切成拇指肚大小的塊，加入杏仁、五味子、香油、鹽，放入碗中拌勻，然後放入籠中蒸熟。每隔幾天服用1次。
功效:促進肌肉生長，滋養五臟。適合身體減肥。
涼坊寺
組成:人參30g，茯苓60g，蓮子60g，芡實60g，扁豆60g，山藥150g。
用法:將人參研成細粉，其余藥材研成粉末，混合均勻，加入適量糯米粉、粳米粉、白糖，加水調勻，制成餅，每餅重15g，籠蒸。每次服用1片，每日2-3次。
功效:健脾養胃，促進肌肉生長增肥，適合身體減肥。
兩間屋
組成:生梨500克。
用法:每日1劑量，分三次服用。
功效:滋陰降火，養血養脂。適用於陰虛火旺、形體消瘦者。
涼坊劉
構成:鮮葡萄250克。
用法:每日1劑量，分兩次服用。
功效:益氣倍力，使人肥胖健康。適合消瘦
梁方琪
鮮葡萄200克，梨1個。
用法:將葡萄洗凈，去顆粒，生梨去皮去核，切成塊狀，用榨汁機將葡萄和生梨榨出汁來。每天1劑量，用於茶。
功效:補虛扶正，益氣增肥。適合消瘦
涼坊壩
組成:甜橙2個，檸檬汁15g，蜂蜜適量。
用法:將甜橙洗凈，切成兩半，用榨汁機榨汁，加入蜂蜜和檸檬汁拌勻。65438+每天0-2次喝茶。
功效:健脾、開胃、增肥。適合消瘦
糧坊酒
組成:哈密瓜250g，蘋果1個，蜂蜜適量。
用法:哈密瓜洗凈，去瓜子，蘋果去皮去核，壹起切成丁，加入蜂蜜拌勻。65438+每天0-2次，當零食。
功效:健脾開胃，補虛增肥。適合消瘦
石
成分:棗100g。
用法:紅棗洗凈，放入水中煮至熟軟。每日1劑量，分兩次服用，配湯和棗。
功效:補虛、健脾、益氣、強身健體。適合瘦弱。
配方十壹
組成:核桃仁500克，糖適量。
用法:炒核桃仁至香，加糖，用粉碎機粉為細粉。空腹服用，每日兩次，每次2-3勺。
功效:補腎培元。增肥保濕。適合瘦弱。
好處方12
成分:黑豆150g。
用法:黑豆洗凈，小火煮至熟脆，加調料。每天1劑量，作為壹道菜。
功效:補腎飛劍。適合瘦弱。
梁芳·石三
組成:豬裏脊肉200克，嫩豆腐200克，鮮荷葉2片，黃酒50克，姜20克，蔥20克，胡椒粉1克，味精1克，精鹽2克，雞蛋1克，植物油100克，豆粉3克，香油少許。
用法:豬裏脊肉洗凈，切成6厘米長，2厘米寬，0。5厘米厚的切片，嫩豆腐切成同樣長度的片，1厘米厚。姜、蔥洗凈，剁成細粉；將新鮮荷葉洗凈，用開水焯壹下，然後用冷水沖洗幹凈，切成11厘米見方的小塊。豆腐和豬裏脊肉片分別用黃灑、姜片、蔥花、胡椒粉、味精、精鹽腌制。將黃蛋撈出，放入豆粉，拌勻，用荷葉包好肉片，放入熱油鍋中，淋上植物油，留少許油，炸至肉片熟，裝盤。吃的時候打開荷葉，撒壹點香油。隨餐吃飯。
功效:益胃益氣，生津潤燥，增肌潤膚。適合身材偏瘦的。
(真心為妳解答，望給予好評，萬分感謝~ ~)