1、黑豆:月經幹凈後，煮或蒸黑豆，不加任何調料。每天吃壹湯匙，堅持壹段時間，有助於補充雌激素，刺激卵泡更好的生長發育。
2、大豆:平時喜歡喝豆漿的女性，懷孕期間也可以每天喝300ml左右的豆漿。豆漿可以改善內分泌失調，促進雌激素的分泌，讓卵泡發育。
3、紅糖姜茶:自制的紅糖姜茶有非常好的溫熱效果，還能有效緩解和調節經期的疼痛，對卵泡的發育有很大的幫助。紅糖姜茶可以在月經幹凈後喝7天，每天300-500ml。
4.枸杞紅棗茶
紅棗3-4枚，枸杞壹小把，可開水沖服，孕期可飲用。這是壹種很常見的有益成分，主要可以促進卵泡發育，對提高受孕概率有很大幫助。
另外，平時飲食中滋養卵巢、溫暖子宮的食物對卵子也有好處。只有子宮內環境變得“溫暖”，卵子才能更好地發育。
另外，這三個習慣也可以提高雞蛋的質量。
1，不容易瘦
專家解釋原因，低體重會導致腦垂體分泌卵泡刺激素和黃體生成素不足，使卵泡產生卵子減少，甚至導致慢性不排卵和不孕。
超重會導致體內雄激素增加，導致多囊卵巢疾病和多毛癥，進而導致不排卵和不孕。
2.少穿緊身衣
當脫掉緊身的衣服後，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持壹段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。
另外，長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而減少與地面的角度，骨盆也會傾斜，容易造成骨盆移位，也容易造成子宮前傾，增加不孕的幾率。女性朋友在日常生活中還是需要註意和避免的。祝大家懷孕順利。