1.痛經的處方飲食
偏方1:胡璇益母草煮雞蛋
元胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上三種食材用水煮沸，煮熟後將雞蛋剝殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可喝湯吃雞蛋。
功效:具有疏通經絡、止痛、補血、悅色、潤膚、養顏的功效。
處方2:桂枝大棗湯
取大棗10枚，桂枝10g，山楂20g，紅糖30g。先將桂枝、大棗、山楂加水煎煮取汁，加入紅糖，煮沸後趁熱飲用，每日兩次。
功效:能溫經散寒，活血止痛。適用於氣滯血瘀所致的痛經，如月經前或經期腹痛、發熱疼痛減輕、月經量少等。
偏方三:炒山楂
山楂30g，葵花籽15g，紅糖60g。山楂、葵花籽焙幹，磨成粉，加紅糖服用。服用兩次，早晚各1次。月經前1 ~ 2天服用或月經後立即服用。每個月經周期服用2劑，1-2個月。
功效:活血化瘀，收斂止痛，補中益氣。適用於氣血兩虛型痛經。
偏方四:生姜、大棗、紅糖水
幹姜30克，大棗30克，紅糖30克。前兩味洗凈，幹姜切片，大棗去核，加紅糖炒。喝湯吃棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
食譜五:生姜、大棗、胡椒粉湯
生姜25g，大棗30g，花椒100g。生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，放入放有花椒的土鍋中，加入1碗半水，用文火煎至留碗壹半以上，去渣留湯。喝，壹天壹劑。
功效:具有溫中止痛的功效。適用於寒性痛經，有平滑皮膚的作用。
偏方六:韭菜汁紅糖飲
新鮮韭菜300克，紅糖100克。將新鮮韭菜洗凈，瀝幹，切碎，搗碎，取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加少許水煮沸至糖溶解，再加入韭菜汁中飲用。
功效:具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
偏方七:山楂酒
幹山楂300克，低度白酒500毫升。將幹山楂洗凈，去核，切碎，放入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞住瓶口，浸泡7 ~ 10天即可飲用。每次15ml。浸泡期間每天搖1 ~ 2次。
功效:有健脾通經的功效。適用於女性痛經，可以促進身體和皮膚的建設。
食譜8:姜愛薏米粥
幹姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味加水煎煮取汁，將薏苡仁粥煮至八成熟，加入藥汁煮至八成熟。
功效:具有溫經化瘀、散寒除濕、潤澤肌膚的功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
偏方9:紅花酒
紅花200g，低度酒1000ml，紅糖適量。將紅花洗凈，擦幹表面水分，用紅糖裝入幹凈的紗布袋中，封袋，放入缸中，密封，浸泡7天後飲用。用法:65438+每日0 ~ 2次，每次20 ~ 30ml。
功效:具有養血潤膚、活血通經的作用。適用於血虛、血瘀、痛經的女性。
偏方10:山裏的紅棗
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。把藥拿下去煎。每日1劑量，分兩次服用。
功效:活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適合痛經。
2.如何預防痛經
1，預防痛經，日常做到飲食均衡，雖然飲食不能完全消除妳的痛經問題，但是對提高體育鍛煉很有幫助。每天多吃蔬菜，少吃垃圾食品，經期適當吃甜食，緩解經期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀、鎂礦物質鈣、鉀、鎂礦物質對緩解痛經問題有很大的幫助，所以經期女性服用壹些這類礦物質是合適的。
3、經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料會使人的神經緊張，從而引起經期不適。
4、避免上火，女性在經期要學會調節自己的情緒，避免情緒過度起伏，避免過於悲傷或過於憤怒。
5、喝點紅糖，紅糖對女性來說是個好東西，月經期間，女性可以適當喝點紅糖。
6、註意保暖:要做好抽筋充血的盆腔部位的保暖工作，每天少穿露背裝，保持腰、腹、腳的溫度。
7、運動，嚴格來說經期是不能運動的，但是如果能在經期前幾天做壹些適度的運動，對緩解妳的經期疼痛的感覺會有很大的幫助。
8.利尿劑:雖然利尿劑可以緩解女性經期腫脹和不適，但利尿劑也會帶走女性體內的礦物質，給女性造成更多的經期不適，所以經期最好不要使用利尿劑。
9.適當服用止疼藥:止疼藥可以緩解經期疼痛，但是止疼藥對胃的傷害很大，非必要不要服用。
10.愛上瑜伽。瑜伽是現代女性最喜歡的運動。瑜伽可以讓女性更有氣質。同時，對於痛經的女性來說，瑜伽也可以用來緩解疼痛的感覺。