& ltbr & gt
& ltbr & gt如果我們在暴曬後感到口渴，將檸檬切片放在嘴裏會有立竿見影的解暑解渴效果，比水甚至茶都有效。
& ltbr & gt
& ltbr & gt檸檬也能祛痰，祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來，很有效。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減輕咽幹的不適感。
& ltbr & gt
& ltbr & gt檸檬飲料，檸檬汁，檸檬蜜都各有療效，檸檬茶就差不多了。不是說檸檬茶無效，而是紅茶是高溫泡的。茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質增加。而且茶葉中的鞣酸和檸檬酸都是相當酸性的，有胃病的人最好避免飲用，但是對於有胃病的人來說，飯後壹杯檸檬茶確實可以幫助消化。
& ltbr & gt
& ltbr & gt某種程度上，檸檬可以說是壹種雌性水果，因為它能生寶寶，所以被稱為“母子宜”。還可以美容，因為它的檸檬酸可以祛斑，防止色素沈著，既可以內服，也可以外敷。國內更有研究指出檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶下垂甚至閉經的作用。
& ltbr & gt
& ltbr & gt酸橙可以降低血壓和膽固醇，改善心血管疾病。它和柚子壹樣，含有壹種類似胰島素的成分，所以吃它可以降血糖，可以說是水果的壹種奇妙“藥”。
& ltbr & gt
& ltbr & gt此外，善用檸檬，尤其對腎臟有益，同時還能強肝:
& ltbr & gt
& ltbr & gt1.溫檸檬汁用於腎臟護理
& ltbr & gt
& ltbr & gt每天起床後鮮榨壹個檸檬，加入壹杯200CC溫水調和(可加入少許天然海鹽，使口感更順滑)，空腹慢慢喝，可清潔腎臟，排尿。
& ltbr & gt
& ltbr & gt2.腎結石中的檸檬汁
& ltbr & gt
& ltbr & gt取汁12新鮮檸檬(飲用前取汁，現飲)，加入適量溫水勾兌(可加入少許天然海鹽，使口感更順滑)，連續飲用七天(七天每天壹打檸檬，其余飲食不變)。細沙和礫石會從尿道排出。出院時會有刺痛感；如果腎結石很大，已經引起炎癥和疼痛，可以喝蔓越莓汁消炎止痛。
& ltbr & gt
& ltbr & gt手足護理
& ltbr & gt
& ltbr & gt檸檬的功效
& ltbr & gt
& ltbr & gt現代女性在做家務的時候，經常會接觸到洗漱用品，所以手會變得幹燥，容易出現皺紋，因為手上的油脂被洗掉了，手失去了應有的光澤。
& ltbr & gt用檸檬美化雙手，讓雙手柔軟光滑。
& ltbr & gt
& ltbr & gt該方法如下:
& ltbr & gt先將檸檬洗凈切片。
& ltbr & gt用洗手液/肥皂洗手，用滋養霜/護手霜按摩手指和手背，然後用檸檬擦拭，每周至少兩次，讓雙手柔軟光滑不幹燥。
& ltbr & gt
& ltbr & gt檸檬可以深度清潔雙手。
& ltbr & gt
& ltbr & gt該方法如下:
& ltbr & gt先將檸檬洗凈切片。
& ltbr & gt用檸檬片擦拭沾有汙漬的雙手，任何汙漬都會被壹掃而光，讓雙手光潔如新。
& ltbr & gt
& ltbr & gt手面膜和手磨砂
& ltbr & gt將壹勺燕麥粉與壹茶匙橄欖油、壹茶匙檸檬汁和壹茶匙甘油混合，然後加入壹點水將它們攪拌成稠糊狀，輕輕地塗在手上20分鐘，或者戴上壹雙溫暖的棉手套過夜，讓混合物中的營養成分滲透到妳的皮膚中。此外，定期擦洗雙手有助於去除死皮。否則，粗糙的皮膚不僅不美觀，還容易皸裂，為細菌提供了滋生的場所。
& ltbr & gt
& ltbr & gt足部護理
& ltbr & gt
& ltbr & gt用檸檬、瓜皮、黃瓜等富含維生素C的蔬果擦腳，不僅能使足部皮膚細嫩光滑，還能預防足部炎癥，有美白作用。
& ltbr & gt水療可以讓妳疲憊的雙腳快速恢復。用冷水泡腳30秒左右，再用熱水泡3分鐘，可以保持血液循環通暢，有助於預防靜脈曲張。泡好後，用毛巾把腳包起來，稍微擡高雙腿，在床上休息20分鐘。妳會覺得腳不再累了。
& ltbr & gt我們的腳底每天都在負重摩擦，很容易產生又厚又硬的死皮或者角質層。為了讓我們走路輕盈，讓我們的腳底皮膚重新變得細膩，我們應該定期做壹次足部磨砂。這樣才能去除老化細胞，幫助新陳代謝。定期用磨砂膏去除死皮或角質層；否則角質堆積太多就很難去除。
& ltbr & gt
& ltbr & gt檸檬的四大保健功能
& ltbr & gt1.護膚美容:在滋養皮膚方面，檸檬的特殊功能早已眾所周知。無論內服還是外用，檸檬都能保持皮膚白潔細嫩，預防和去除皮膚色素沈著，但去除油脂和汙垢，軟化角質層，刺激細胞生長發育。檸檬汁還能減少頭皮屑，讓頭發烏黑亮澤。日常生活中，在新鮮檸檬汁中加入適量的糖或蜂蜜，加入開水中，每天飲用，不僅可以提亮面部，還可以預防雀斑。如果洗臉的時候，用新鮮的檸檬汁加兩倍的水，再加入三湯匙的細面粉做成糊狀，敷在臉上，30分鐘左右取下，也能起到神奇的護膚效果。此外，將新鮮檸檬汁或果皮浸泡在洗澡水中，全身沐浴，可使皮膚光滑細嫩，對緩解疲勞和精神緊張有明顯效果。
& ltbr & gt
& ltbr & gt2.防病治病:檸檬能生津祛暑、化痰止咳、行氣消食，其防治壞血病的功效早已在世界範圍內得到公認。可以用檸檬汁和茶汁、開水沖泡，作為飲料，治療暑熱煩渴。檸檬含有豐富的維生素C和P，能增強血管的彈性和韌性，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓和中風。1檸檬和10菱角可以改善高血壓癥狀。研究表明，檸檬果實中含有大量的檸檬鹽，可以預防和治療腎結石和壹些慢性腎結石患者的疾病。服用檸檬汁後，結石變小甚至消失。
& ltbr & gt
& ltbr & gt中醫認為檸檬有健脾消食的作用，有利於孕婦安胎助孕，所以檸檬又被稱為“母子宜”。孕婦在床邊放壹些檸檬，早上起來聞聞，可以消除孕吐。如遇咽喉不適、頑固性咳嗽，可將整個檸檬放入爐中烤至皮破，再用1/4茶匙蜂蜜、1茶匙檸檬汁沖服，每半小時1次，直至好轉。
& ltbr & gt
& ltbr & gt3.補充鈣和鐵:最近研究發現，檸檬不僅含有豐富的維生素C，還具有驚人的“螯合力”。也就是說，檸檬中的檸檬酸可以“擁抱”並促進鈣、鐵在水中的溶解，牢固地形成復合物，容易在腸壁中被吸收。目前，當各種含鈣、鐵的“保健品”鋪天蓋地、令人眼花繚亂時，*科學家指出，與其關註鈣、鐵的攝入，不如努力提高其在體內的吸收率。最簡單的方法是，在吃含鈣量高的海苔、牛奶、奶酪、魚幹，或者含鐵量高的豬肝、蛋黃、貝類、海苔、魚幹時，在上述菜肴中擠壹些檸檬汁，或者飯後喝壹杯檸檬茶。
& ltbr & gt
& ltbr & gt4.調味殺菌:南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中少不了檸檬；歐美等西方人在制作西餐時，經常使用檸檬作為調料；沿海居民吃生蠔等海鮮時不會忘記放檸檬。不同民族、膚色、飲食習慣的人都喜歡用檸檬來調味，秘訣就是檸檬有很強的殺菌作用。相關實驗報告顯示，酸度較強的檸檬汁可在15分鐘內殺死貝殼中的所有細菌。對於引起風濕病的鏈球菌，檸檬汁可使其在15分鐘內死亡89%，20分鐘後死亡94.6%。難怪廚師做涼菜都要加壹點檸檬。
& ltbr & gt
& ltbr & gt檸檬汁面膜
& ltbr & gt壹般市面上常用這種面膜。雖然富含維生素C，但是漂白效果好。但由於其酸性較強，使用時必須稀釋。水翻壹倍後，要和面粉混合，先塗在手肘內側的皮膚上，15分鐘後等沒有其他紅腫或紅疹時再塗在臉上。
& ltbr & gt
& ltbr & gt秋季美白的生活秘訣
& ltbr & gt除了以上的治療和調理，還要盡量減少日曬，即使是陰天也要註意防曬，因為紫外線還是會在不知不覺中傷害皮膚。
& ltbr & gt可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂和新鮮綠葉蔬菜。熱量是促進黑色素形成的最重要因素，所以光敏性強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
& ltbr & gt
& ltbr & gt使用不含香料的化妝品和面霜，卸妝壹定要徹底清洗幹凈。此外，還可以配合面部穴位按摩，活化肌膚，減少色素沈著。保持情緒穩定，生活規律正常，睡眠充足，不經常生氣，不抽煙，不熬夜，都是保持皮膚白皙的方法。
& ltbr & gt想要很好的根除色素沈著和斑點，必要時可以配合藥物治療，也可以選擇針灸、溫和飲食、中藥來改善。最後，妳需要耐心和醫生的配合，盡快恢復白皙的皮膚，把自己變成白雪公主美人！
& ltbr & gt*****************
& ltbr & gt1。去超市買些檸檬。(呵呵，這個大家都知道，就當是廢話吧。)
& ltbr & gt2。切掉半個檸檬，不要太多，不然就浪費了。取汁，放在面膜紙裏，然後把面膜紙敷在臉上，幹了就揭下來。
& ltbr & gt註意:這種面膜只能在晚上做，不能在白天做，因為檸檬在白天光照會起作用，更容易曬黑。檸檬汁是配制雞尾酒和飲料的重要原料。西方人吃魚時經常滴檸檬汁來去除魚腥味。
檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養皮膚和美容的功效，還有以下用途:
穩定妳的情緒。在壹碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味彌漫在空氣中。檸檬的香味有利於集中註意力和冥想。
改善視力是每天早上喝壹杯熱檸檬水的習慣，檸檬汁的量應該是半個檸檬。眼睛會更有神，皮膚會更紅潤。在水中加入更多的檸檬汁也會清除體內的垃圾。
在涼水中加入幾滴檸檬油，將敷布浸泡在水中，然後敷在額頭上。清涼芬芳的氣味會立即使妳精神煥發。註意不要在陽光直射前將檸檬油直接塗抹在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感性。
在手絹上滴幾滴檸檬汁有助於記憶，記憶時聞壹下。當記住妳背誦的內容時，聞聞檸檬汁――大腦會把這種令人愉快的氣味與妳想背誦的信息聯系起來。
潤喉在熱水中加入檸檬汁和壹勺蜂蜜，每天隨時喝幾口，可以潤喉。
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，橙皮苷、柚皮苷、聖草次苷等黃酮苷類。還含有維生素C、B1、B2、煙酸、糖、鈣、磷、鐵等營養物質，以及香豆素、谷甾醇、揮發油等物質。檸檬中所含的成分除了提供營養外，還能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收。檸檬汁具有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂。檸檬還具有美容作用，可以預防和消除皮膚色素沈著，使皮膚光滑細嫩。