女人還是最了解女人的。所有與“膠原蛋白”、“美白美容”等字眼相關的食品都很受女性歡迎，女性也不是故意買這些商品的。我真的很喜歡美。每個人都有，尤其是女人。
最近身邊很多女性朋友說，喝銀耳、桃膠、皂湯可以補充膠原蛋白。那種幸福感真的能讓人感受到臉上膠原蛋白的滿足感。
膠原蛋白大多存在於動物體內。事實上，所有的動物性食物都含有膠原蛋白。除了常見的豬蹄、豬皮，富含膠原蛋白的食物主要有牛筋、雞爪、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅、軟骨等。
白木耳
又名銀耳，被稱為“雪兒”、“菌中之冠”，是壹種珍貴的營養滋補品。因為銀耳是作為幹貨存在的，基本上每個家庭都會保留壹些銀耳。
銀耳的營養價值
中醫認為，銀耳味甘、淡、平，屬肺胃經，有滋陰潤肺、養胃生津的功效。適用於幹咳、痰少或血絲多、口幹咽燥、陰虛神經衰弱、失眠多夢。而且銀耳是藥食兩用的產品。該藥物性質溫和，服用安全，能清肺養胃陰；能健脾開胃，滋潤身體，扶正固本，滋養潤澤。
解毒效果
銀耳可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟。銀耳對老年人慢性支氣管炎、肺心病有壹定療效。
美容曲班
經常食用銀耳可以增強人的新陳代謝，使血液循環旺盛，改善各種組織器官的功能，增強皮膚彈性，使皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑。長期使用可以滋潤皮膚，祛除臉上的黃褐斑、雀斑。黑木耳還有通便的作用，是保持皮膚光滑的重要條件之壹。
減肥
銀耳是壹種含有粗纖維的膳食食品。銀耳中的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
女性天然補充劑
可用於治療肺熱咳嗽、肺燥幹咳、月經不調、胃炎、便秘等。對於因陰虛火旺而沒有參茸滋養的人來說，是很好的滋補品。
提高避免流行病的能力
銀耳中的有效成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞的吞噬能力，刺激骨髓造血功能。銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
吃銀耳不直接補充膠原蛋白。
雖然吃銀耳對直接補充膠原蛋白沒有影響，但銀耳含有膠質成分，是人體膠原蛋白合成的主要原料，所以吃銀耳對人體膠原蛋白合成有幫助。銀耳中所含的膠質成分可以滋潤皮膚，營養和滋潤皮膚的角質，達到延緩衰老的目的。經常吃銀耳可以使皮膚白嫩有彈性，對祛除黃褐斑、雀斑有壹定的效果，從而起到美容護膚的作用。
而銀耳對補充膠原蛋白沒有影響，經常食用對皮膚和健康都有好處。
可以選擇吃燕窩。
燕窩可以滋潤皮膚，增強皮膚彈性，減少皮膚皺紋，防止皮膚老化。燕窩有助於緩解精神壓力，消除疲勞，補充體力，使人心情愉快，精力充沛，提高工作質量和強度。
補虛養胃，止胃寒嘔吐。胃陰不足引起的惡心、幹嘔、腸鳴。