他魏飛徐夤
什麽是肺陰虛？
肺喜歡潮濕的環境，討厭幹燥。所謂肺陰虛，就是肺的津液逐漸消耗，使肺失去了養氣。陰虛津液不足，不能充分發揮水和津液分散全身的作用，體內燥邪的囂張導致人體出現各種疾病癥狀。這相當於西醫的支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等疾病。如果肺陰虛，津液長期虧損，就會損傷腎臟，導致肺腎陰虛，出現更嚴重的疾病。
肺陰虛癥狀
肺陰虛常導致壹系列燥熱虛熱的癥狀，主要癥狀有:幹咳無痰，痰少而粘，痰中帶血，咳血，喘息，胸痛，氣短，聲音嘶啞，舌紅津液少，口幹咽燥，形體消瘦，五官發熱，盜汗，便秘，顴骨紅上火，舌紅津液少，脈數。
燥傷肺，通過口鼻燃燒肺液，容易引起幹咳、痰少或粘痰、喘息、胸痛。肺的外口是鼻子。當肺津液不足時，津液就不能向上傳播到口、咽、鼻、舌等器官。此時會出現口幹、聲音嘶啞等癥狀。肺陰津液不足，不能將水和液鋪滿全身，不能滋養全身肌肉，就會導致體重下降。肺陰不足，無法與身體的陽氣抗衡，導致內生虛熱，虛火發炎，進而會出現臉頰發紅、盜汗等體征。
肺陰虛的成因
1，心情不好容易傷肺。人的喜怒哀樂和恐懼，過多了會傷及五臟，久而久之會影響氣的運行。肺是表達人的悲傷和難過的主要器官。過多的悲傷會導致肺部營養不良和體液幹燥。
2.正氣不足會損害津液和陰。肺陰虛證是由於久咳傷肺，久病體虛，或結核襲肺，或心陰不足，或腎陰不足，潤肺所致。
3.環境的邪熱導致肺燥陰傷。人在燥邪炎熱的環境中，常患肺陰損傷。因為在這樣的環境中，妳會感受到強烈的熱邪，熱邪化為火，會傷肺傷津液。
4、飲食不當造成的。酒或肥甘油膩的食物都是助濕生熱的東西。飲酒過度，暴飲暴食，必然導致體內陽熱過盛，久而久之，產生肺陰虛的壹系列證候。
如何養生調理
楊勝和苕裏
情緒恢復
陰虛體質的人脾氣暴躁，容易煩躁易怒。平時在工作生活中，遇事要沈著冷靜，少和別人打架減少憤怒，少參加壹些比拼勝負的文化活動，適當調整自己的情緒。
還說太難過會傷肺，得肺病。避免這種情況的最好方法就是大笑，比如看喜劇電影。在日常生活中，也可以多讀書提高自己的精神境界，練字下棋讓自己開心，平時多出去旅遊，看看風景，放松心情，聽壹些輕柔抒情的音樂。
有適當的飲食
宜:多吃清肺、潤肺、補肺的食物，以達到滋陰潤肺、清熱虛熱、止咳化痰、防病的功效。
忌:忌吃辛辣、生冷、油炸、油炸的東西，盡量不抽煙喝酒。吸煙對肺陰的傷害最大，所以要想養肺強肺，必須先戒煙。
體育運動
適合中小強度、間歇性的身體鍛煉，可以選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。適當加強體育鍛煉，增強機體免疫力，促進和增強肺功能。